करियर और लव लाइफ के बीच के तनाव को कैसे संतुलित करें

Read in English
how can you balance your career and your love life stress

जीवन में करियर और लव लाइफ दोनों ही महत्वपूर्ण होते हैं। जिनकी अपनी अलग-अलग जरुरतें होती हैं। व्यक्ति को जीवन में इन दोनों चीजों को एक साथ डील करना पड़ता है। जब इन दोनों को एक साथ संभालना पड़ता है तो यह थोड़ा सा मुश्किल होता है और आप तनाव से ग्रसित हो जाते हैं। आपके करियर और पार्टनर के बीच में तकराव होने लगता है उस दौरान आपको करियर और लव लाइफ में से किसी एक को चुनना पड़ता है। जब आप किसी एक को चुनते हैं तो दूसरी चीज में अपने आप बदलाव आ जाते हैं। अगर आप दोनों चीजों में से किसी को चुनना नहीं चाहते हैं तो कुछ चीजों को मानना जरुरी होता है। तो आइए आपको बताते हैं कि कैसे अपनी लव लाइफ और करियर को संतुलित किया जा सकता है। [ये भी पढ़ें: परीक्षा के दौरान होने वाले तनाव को कैसे कम करें]

अपने समय को बांट लें: जब आप सुबह उठें उसी समसय अपने समय को बांट लें कि आपको कितना समय अपने काम को देना है और कितना समय लव लाइफ को देना है। इससे आपको जीवन में संतुलन बनाने में मदद मिलती है। अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो दोनों को समय नहीं दे पाते हैं जिससे जीवन में कई दिक्कते आने लगती हैं।

साथी के साथ होने पर काम के बारे में ना सोचें: अगर आपका काम आपके निजी समय को कम कर रहा है तो काम में ज्यादा भागीदारी ना लें। अगर आप ऐसा नहीं कर सकते हैं तो यह आपकी लव लाइफ के लिए हानिकारक हो सकता है क्योंकि आपके साथी को भी आपके समय की जरुरत होती है। जब भी अपने साथी के साथ हो तो काम के बारे में ध्यान ना दें। [ये भी पढ़ें: आदतें जो आपको तनाव से दूर रखती हैं]

मेडिटेशन करें: जब आप तनाव से ग्रसित होते हैं तो जीवन में सब कुछ उथल-पुथल होने लगता है। आपके पास करियर और लव लाइफ में से किसी चीज को चुनने के अलावा कोई विकल्प नहीं बचता है। इसके लिए मेडिटेशन बहुत अच्छा उपाय है। यह दिमाग को शांत करके आपको कई समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। कोशिश करें कि आप रोजाना मेडिटेशन करें।

अपने लिए भी समय निकालें: जीवन में करियर और लव लाइफ के अलावा अपने लिए समय निकालना भी जरुरी होता है। जब आप अपने लिए समय निकालते है तो आप खुश रहते हैं और तनाव भी महसूस नहीं करते हैं। जब तनाव कम होता है तो लव लाइफ और करियर को बेहतर तरीके से संतुलित किया जा सकता है। [ये भी पढ़ें: पोषक तत्वों की कमी जिससे आपको एंग्जायटी हो सकती है]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "