इन बातों का पालन करने से घटेगी अध्यात्म और आपके बीच की दूरी

things that can make you close to spirituality

आध्यात्मिकता से जुड़ने से पहले ये जानना जरुरी है कि आध्यात्मिकता क्या है? आध्यात्मिकता खुद से खुद को जोड़ने का नाम है। आध्यात्मिकता वो पुल है जो अंतरआत्मा को चेतन से जोड़ती है। आधात्मिकता अपने अन्दर एक ऊर्जा को महसूस करना है। इस उर्जा को भगवान कह सकते हैं या फिर इस ऊर्जा को आप ब्रह्माण्ड की ऊर्जा का नाम दे सकते हैं। आध्यात्मिक जीवन जीने से मन की शांति का अनुभव होता है। अध्यात्म से आप अपने जीवन के तार सुख से जोड़ सकते हैं। आध्यात्मिक होने का ये आशय नहीं है कि आप भगवा वस्त्र धारण कर माला जपने लगे। [ये भी पढ़ें : रोजमर्रा की जिंदगी में इन उपायों से करें अध्यात्म का संचार]

अध्यात्म क्या है? अध्यात्म से तात्पर्य है अपनी आत्मा को परमात्मा से जोड़ना। परमात्मा वो उर्जा है जो इस श्रृष्टि को संचालित करती है। अध्यात्म के द्वारा आप इस ऊर्जा को अपने आप में प्रसारित कर सकते हैं। आध्यात्मिक होने के लिए जो चीज सबसे बेहद जरुरी है वो है खुद पर नियंत्रण रखना और अपने आप को एकाग्र बनाना। हम आज की व्यस्त जिंदगी में थोड़ा समय निकालकर अध्यात्म के करीब हो सकते हैं। उसके लिए जरुरी है कि हम सबसे पहले अध्यात्म को पाने की दृढ़ शक्ति अपने भीतर लायें। एक बार जब हमारे अन्दर अध्यात्म को पाने की दृढ़ इच्छा उत्पन्न हो जाएगी तो हम आसानी से आध्यात्मिक हो सकते हैं। दृढ़ इच्छा के साथ-साथ अगर हम इन बातों का पालन करें तो हम इस व्यस्त जिंदगी में भी अध्यात्म के करीब जा सकते हैं।

अपने आस-पास अध्यात्म ढूंढें: आध्यात्मिक होने के पीछे सबसे ज्यादा जरुरी है कि आपके अंदर संतोष हो। अगर आपके मन में संतोष नहीं है तो आप अपने समाज में और आस-पास आध्यात्मिकता की तलाश नहीं कर पायेंगे। आध्यात्मिकता का अनुभव आपको एकांत में मिलता है। किसी जगह पर अकेले रहकर भी आप अध्यात्म को खोज सकते हैं। एक शांत और भीड़ से अलग स्थान आपको अध्यात्मिकता के करीब ले जाने में सहायता कर सकता है। आप अध्यात्मिक अनुभव के लिए बहुत बार ऐसी जगहों की तलाश करते हैं जहां आप सोचते हैं कि ईश्वर का वास हो या ईश्वर के होने का अनुभव हो, यह बहुत ही आसान तरीका भी है और आसानी से मिलने वाला स्थान भी। इसके आलावा आप किसी संस्था में शामिल हो जहां आध्यात्मिकता को लेकर आपको बताया जाये। इस तरह के समूह के साथ रहे जहां आपकी अध्यात्मिक भावनाओं को समझा जा सके। यह सभी बातें आपको आध्यात्मिकता के करीब ले जाएगी। [ये भी पढ़ें: अध्यात्म का सहारा लेकर चढ़ें सफलता की सीढ़ियां]

थोड़ा समय एकांत में बिताएं:
things that can make you close to spirituality आध्यात्मिक होने की पहली शर्त यही है कि आपको खुद को पहचानने की जरूरत होती है। यह जरूरत ही आपको आध्यात्मिकता की ओर लेकर जाती है। आध्यात्मिक होने के लिए खुद से खुद को जोड़ना जरुरी होता है। यह आपको अपने गलत और सही होने का प्रमाण देता है। इससे आपको मन की शांति मिलती है। इसके साथ ही आप मानसिक रूप से स्वस्थ महसूस करते हैं और इन सब के लिए जरुरी है कि आप कुछ समय खुद के साथ भी गुजारे। हम अपना सारा समय अपने काम और अपनी जरूरत के कामों में बिता देते हैं। यही कारण होता है जिससे हमें तनाव और डिप्रेशन की शिकायत होने लगती है। इसलिए जरुरी है कि कुछ समय एकांत में बिताएं। इस दौरान आप आध्यात्मिक किताबें पढ़े, लॉन्ग बाथ लें, ध्यान लगायें। इन सब तरीकों से आप थोड़ा एकान्त में समय बिता कर आध्यात्मिकता के और करीब हो सकते हैं।

अपने प्यार को दूसरों तक पहुंचाएं:
things that can make you close to spirituality प्रेम एक ऐसी चीज है जिसको आप किसी को देते है तो वह दोगुनी हो कर आपके पास आती है। प्रेम आपको आध्यात्मिकता के और करीब लेकर जाते हैं, यह आपको बहुत ही अच्छा एहसास देता है। इसलिए जरुरी है कि आप अपने आस-पास के लोगों और अपने दोस्तों और प्रियजनों से प्यार करें। उन्हें अपने प्रेम का एहसास दिलाएं। इससे उनको अच्छा लगेगा और जब उनको अच्छा लगेगा तो आप भी अन्दर से बहुत खुश होंगे, जिससे आपके मन को शांति मिलेगी। जब भी कोई आपकी मदद करें फिर चाहे वह कोई भी हो, उसे धन्यवाद जरुर कहें। हर सुबह उठ कर अपने आप को धन्यवाद कहें। ऐसा करने से कुछ दिनों के बाद आपको अपने आप से शिकायत नहीं रहेगी। इसके अलावा अपने दोस्तों को यह महसूस कराएं कि आप उनसे सच में बहुत प्यार करते हैं। इन सभी तरीको से आप अंदर से हल्का और अच्छा महसूस करेंगे और इससे आपका मानसिक स्वास्थ्य भी बना रहेगा। [ये भी पढ़ें : खुद को जोड़े अध्यात्म से और पाएं ये लाभ]

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