अध्यात्म

अध्यात्म के करीब आने के लिये जरुरी नहीं कि आप हिमालय जाकर समाधी में लीन हो जाएं। रोजमर्रा के जीवन में भी आप अध्यात्म के करीब आ सकते हैं। इसके लिए आपको बस कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ेगा।

ताई ची चीन में प्रचलित मार्शल आर्ट का एक प्रकार है जिसमें धीरे-धीरे सांसों पर नियंत्रण करके यह व्यायाम किया जाता है। ताई ची करने से न केवल मन की शांति मिलती है बल्कि शारीरिक फायदे भी होते हैं।