अध्यात्म

How to be spiritual in daily life

रोजमर्रा की जिंदगी में इन उपायों से लाएं अध्यात्मिकता

अध्यात्म के करीब आने के लिये जरुरी नहीं कि आप हिमालय जाकर समाधी में लीन हो जाएं। रोजमर्रा के जीवन में भी आप अध्यात्म के करीब आ सकते हैं। इसके लिए आपको बस कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ेगा।

benefits of tai chi

ताई ची के अभ्यास से हो सकते हैं ये चमत्कारी फायदें

ताई ची चीन में प्रचलित मार्शल आर्ट का एक प्रकार है जिसमें धीरे-धीरे सांसों पर नियंत्रण करके यह व्यायाम किया जाता है। ताई ची करने से न केवल मन की शांति मिलती है बल्कि शारीरिक फायदे भी होते हैं।