उपाय जिनसे जीवन में होगा सकारात्मक ऊर्जा का संचार

How to get positive energy in life

हमारे जीवन में कई बार ऐसी परिस्थितियां आ जाती हैं जब हम पूरी तरह निराश हो जाते हैं। निराशा की इस स्थिति में हम आगे नही बढ़ पाते हैं। हमारी निराशा हमें आगे नहीं बढ़ने देती और हम अपने जीवन में एक जगह आकर ठहर जाते हैं। ऐसी स्थिति में हमें कई दुष्प्रभाव देखने को मिलते है। व्यक्ति बिल्कुल ही उदास और बेजान महसूस करने लगता है। साथ ही ऐसे में तनाव और डिप्रेशन जैसे मानवीय विकार उत्पन्न होने की संभावना होती है। जिनका मानसिक के साथ यह शारीरिक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है। इस तरह की समस्या से निकलने के लिए एक ही उपाय होता है कि व्यक्ति के भीतर अच्छे से सकारात्मक ऊर्जा का संचार हो। आइए आपको बताते हैं कि जीवन में अच्छे वाइब्स को वापस लाने के सही तरीके क्या हैं। [ये भी पढ़ें: उपाय जो आपके जीवन में लाएंगे अध्यात्मिकता का प्रकाश]

एरोमाथेरेपी: यह एक ऐसी थेरेपी है जिसमें खुशबू के प्रयोग से व्यक्ति के मन में शांति का भाव उत्पन्न किया जाता है। इसके लिए तरह-तरह के खुशबू प्रयोग में लाई जाती है। इसका प्रयोग आप अपने कमरे में तरह-तरह की खुशबू फैला कर सकतें हैं।

योग करें:
How to get positive energy in life योग आपको तन और मन दोनों को स्वस्थ रखता है। यह आपके मन में एकाग्रता के भाव को बढ़ाता है। इसलिए हर सुबह योग जरुर करें। इससे मन में सकारात्मक सोच भी बनेगी और साथ ही मानसिक स्वास्थ्य के लिए यह बहुत ही लाभदायक होता है। इसमें आप अनुलोम-विलोम, कपाल-भारती जैसी योग आसन को जरुर करें।  [ ये भी पढ़ें  : उपाय जो आपके जीवन में लाएंगे अध्यात्मिकता का प्रकाश]

मेडिटेशन: मेडिटेशन आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए सबसे जरुरी है। मेडिटेशन आपको मन और तन दोनों की शांति तो देता ही साथ ही साथ यह आपको दूसरों के प्रति एक सकारात्मक भाव और सही सोच को उत्पन्न करने के लिए प्रेरित भी करता है। यह व्यक्ति को सभी प्रकार की चिंताओं से दूर रखता है। इसको बहुत ही आसानी से किया जा सकता है। इसको करने के लिए किसी एकांत जगह का चुनाव करें जहां आप रोजाना मेडिटेशन कर सकें।

स्वयं की सहायता करें: जब तक व्यक्ति खुद की सहायता नहीं करता है तब तक कोई और उसकी सहायता नहीं कर सकता है। इसलिए जब भी आप तनाव महसूस करें या किसी भी प्रकार की चिंता हो तो खुद उससे निकलने की कोशिश करें। सबसे पहले खुद की मदद करना सीखें और विपरीत परिस्थिति में खुद को बाहर निकालने की कोशिश करें।

खुद को प्रकृति के करीब ले जायें:
How to get positive energy in life प्रकृति आपको अंदरूनी शांति प्रदान करती है। प्रकृति के करीब रहने से मानसिक स्वास्थ्य सही रहता है। आप खुद को प्रकृति के जितने करीब लेकर जायेंगे उतना ही उससे आपको प्यार होने लगेगा और जब आपको प्रकृति से प्यार हो जाएगा तो आप कभी खुद को अकेला महसूस नही करेंगे। प्रकृति के पास बहुत सी ऐसी चीजें होती हैं जो हमें दिखाई नहीं देती लेकिन हमारें लिए बहुत फायदेमंद होती है। जिसमें ताज़ी हवा, पेड़-पौधों की छाव, फूलों की खुशबू और अन्य बहुत सी चीजें शामिल हैं। [ये भी पढ़ें : वृद्धावस्था में भी रहें अध्यात्म के करीब]

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