अध्यात्म आपको कैसे रखता है स्वस्थ

How Spirituality Keeps You Healthy

अध्यात्म एक रास्ता है जिससे आप आशा, उम्मीद, आत्मिक शांति पा सकते हैं। बहुत से लोग अध्यात्म को धर्म से जोड़ते हैं। लेकिन बहुत कम लोगों को पता होता है कि आपके स्वास्थ्य और अध्यात्म में भी एक गहरा रिश्ता होता है। हमारा शरीर, दिमाग और आत्मा एक-दूसरे से जुड़े हुए होते हैं, इसलिए एक के सही ना होने पर उसका असर बाकियों पर भी पड़ता है। आइए जानते हैं अध्यात्म और स्वास्थ्य के रिश्ते के बारे में।[ये भी पढ़ें: कुण्डलिनी चक्रों की स्थिति सही रखना क्यों जरुरी है]

अध्यात्म और स्वास्थ्य में संबंध: आत्मा और शारीरिक स्वास्थ्य एक- दूसरे से संबंधित होते है, इसलिए इनका स्वास्थ्य भी एक-दूसरे पर निर्भर होता है। अध्यात्म हमें मन की शक्ति प्रदान करता है और मानसिक रुप से खुद को स्वस्थ मानने पर हम बीमारी पर आधे से अधिक खुद ही विजय पा लेते हैं। इसलिए अध्यात्म शरीर को स्वस्थ करने में काफी मददगार होता है।

आयु बढ़ती है: वेटिकन सिटी के एक चर्च द्वारा किए गए अध्ययन में पाया गया की जो लोग रोजाना प्रार्थना करते हैं, वे आमतौर उन लोगों की तुलना में अधिक जीते हैं जो प्रार्थना नहीं करते। यह अध्य्यन 1700 लोगों पर किया गया था, जिसमें पाया गया की प्रार्थना कम करने से तनाव कम होता है। जिससे तनाव संबंधी बीमारियों से बचा जा सकता है और इससे उम्र भी बढ़ती है।[ये भी पढ़ें: 40 की उम्र के बाद कैसे जाएं अध्यात्म के करीब]

परिस्थितियों से लड़ने की शक्ति प्राप्त होती है: जो मरीज आध्यात्मिक होते हैं वे हर वक्त मानते हैं कि कोई शक्ति है जो परेशानीयों और बीमारियों से लड़ने में उनकी मदद करती है। उनका ये विश्वास उनमें बीमारी से पैदा हुए तनाव और डिप्रेशन को कम करता है, जिससे वे बीमारी से जल्दी उबरते है और आम मरीज की तुलना में जल्दी स्वस्थ होते हैं।

मानसिक शांति प्रदान करता है: मेडिटेशन और ध्यान लगाने से मानसिक शांति प्राप्त होती है और मेडिटेशन की प्रक्रिया में मंत्रो का उच्चारण उपयोगी माना जाता है। माना जाता है कि मंत्रों में नकारात्मकता को दूर करने की शक्ति होती है। इसलिए अध्यात्म और परम शक्ति से जुड़े मंत्र डिप्रेशन और तनाव को कम कर शरीर को स्वस्थ रखते हैं।[ये भी पढ़ें: अध्यात्मिक जागृति के कारण रात को 3 से 5 बजे के बीच खुल सकती हैं आपकी नींद]

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