माइंड बॉडी और सोल

signs that tells about a mental breakdown

ये संकेत करते हैं मेंटल ब्रेकडाउन का इशारा

अत्यधिक तनाव, पैनिक अटैक जीवन को नकारात्मक तरीके से अव्यवस्थित कर देते हैं। अवसाद, तनाव जैसी अगर नियंत्रण में न रहे तो मेंटल ब्रेकडाउन जैसी मानसिक समस्या उत्पन्न हो सकती है।

self satisfaction is key to happiness

मन की संतुष्टि है खुश रहने का मूल मंत्र

खुश रहने के लिए कुछ खास तरह के मूल मंत्र है। इन मंत्रो के सहारे व्यक्ति खुद को खुश रख सकता है। मूल मंत्रों का असर व्यक्ति के जीवन शैली पर भी देखने को मिलती है।

ways to measure happiness

इन तरीको से मापी जा सकती है ख़ुशी

ये पता लगाने के लिए कोई खुश है या नहीं है बस चेहरे पर मौजूद मुस्कान ही काफी है। हालांकि शोधकर्ताओं द्वारा किसी की ख़ुशी मापने का तरीका अलग होता है।

reasons that prohibits acceptance of mental problems

वो कौन सी वजहें हैं जो मानसिक समस्या को स्वीकारने से रोकती है

कई लोग मानिसक रोगों से पीड़ित होते हैं लेकिन वो लोग इस बात को मानते नहीं हैं कि वो किसी तरह की मानसिक समस्या से ग्रसित हैं। व्यक्ति का मानसिक समस्या को स्वीकार नहीं करना इन्हें और बढ़ा देता है।

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जानें क्या है तंत्र मेडिटेशन और क्या है इस से होने वाले फायदे

तंत्र मेडिटेशन करने से व्यक्ति को अपने आस्तित्व की पहचान कराता है जिस से व्यक्ति खुद से और बाहरी दुनिया से एक तरह का अदृश्य सम्बन्ध स्थापित कर लेता है। तंत्र मेडिटेशन व्यक्ति के अन्दर ऊर्जा के बहाव को बढाती है तथा कुण्डलिनी जागृत करने में मदद करती है।

जानें कैसे अत्यधिक सेल्फी लेना मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है

आज के दौर में सेल्फी लेना एक नया ट्रेंड है। सेल्फी लेना एक सामान्य सी बात है लेकिन जब लोग हद से ज्यादा सेल्फी लेने लगें तो ये कई तरह के मानसिक विकारों का संकेत देने लगता है।

how to get true happiness through self love

खुद को प्यार करने में छुपा है खुशी का खजाना

खुशी की खोज में हैं तो सबसे पहले समझें कि सच्ची खुशी आपके भीतर है। बाहरी दुनिया में शांति और संतोष की तलाश में अपना समय और प्रयास बर्बाद ना करें। आनंद को अपने अंदर ढूढ़ें।

7 day tips for mental toughness to bring happiness

इन तरीकों से करें खुद को मानसिक रूप से मजबूत और लायें जीवन में खुशियां

एक आदर्श जीवन में ख़ुशी का होना बेहद जरुरी है और यहां ख़ुशी का मतलब सांसारिक सुखों से नहीं बल्कि आत्मिक सुख से हो। खुश होने के लिए मानसिक रूप से मजबूत होना बेहद जरुरी है।