माइंड बॉडी और सोल

things we tend to mistake for happiness

Finding Happiness Tips: चीजें जो आपको खुशी देने में नाकाम रहती हैं

Finding Happiness Tips: असली खुशी ढूंढ पाना आसान नहीं होता है। जिसकी वजह से लोग किसी भी चीज को अपनी खुशी का जरिया मान बैठते हैं और आखिरी में उन्हें निराशा ही मिलती है।

Why sometimes it is okay to give up

give up: कभी-कभी हार मान लेना भी क्यों ठीक होता है

give up: सफलता पाने के लिए हार नहीं माननी चाहिए लेकिन क्या आप जानते हैं की कभी-कभी हार मान लेना भी सही होता है। बस यह समझना जरुरी होता है कि हार मानना कब सही है और कब नहीं?

What is box breathing

Box Breathing: तनाव को कम करने के लिए बॉक्स ब्रीदिंग कैसे करें

Box Breathing: हर किसी इंसान को कभी ना कभी तनाव का सामना करना ही पड़ता है। तनाव का असर आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। इसे कम करने के लिए आप बॉक्स ब्रीदिंग तकनीक आजमा सकते हैं।

Your Mental Health is Equally As Important as Your Physical Health

Mental Health: शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य भी है जरुरी

Mental Health: आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही महत्वपूर्ण है। आपकी सोच और शक्ति के आधार पर मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए कई तरीके हैं। पहले आपको जानना जरुरी है कि मानसिक स्वास्थ्य क्या है और क्यों जरुरी है।

Scary Facts About Nightmares

Nightmare: बुरे सपनों से जुड़ी कौन सी बातें आपको जाननी चाहिए

Nightmare: बुरे सपनों का आपके वास्तवित जीवन से कोई जुड़ाव नहीं होता है। यह बस आपके दिमाग का एख भ्रम है जिसे आपको दूर करने की जरूरत है ताकि आपकी जिंदगी इससे प्रभावित ना हो।

ways to deal with rude people

Dealing with rude people: रुखा व्यवहार करने वाले लोगों के साथ कैसे डील करें

Dealing with rude people: जब आप किसी रुखे व्यवहार वाले व्यक्ति से मिलते हैं तो उस दौरान खुद को शांत रख पाना काफी मुश्किल होता है। किसी पर चिल्लाकर उसके रुखे व्यवहार का जवाब नहीं होता है। कुछ तरीकों की मदद से इस तरह के लोगों से डील किया जा सकता है।

Ways to Change Your Environment to Be More Inspiring

motivation tips: वातावरण में कैसे बदलाव करें की आपको अधिक प्रेरणा मिल सके

motivation tips: सबसे पहले आपके आसपास का वातावरण आपको प्रेरित करता है। जरुरी नहीं है कि आपको हर जगह मनचाहा वातावरण मिले लेकिन वातावरण बदलना आपके हाथ में होता है। वातावरण करण को प्रेरणादायी बनाएं ताकि जीवन में आगे बढ़ सके।

Beauty Benefits of Meditation

Meditation Beauty Benefits: मेडिटेशन आपको कैसे खूबसूरत बनाने में मदद करता है

Meditation Beauty Benefits: मेडिटेशन के शारीरिक और मानसिक फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेडिटेशन के नियमित अभ्यास से आपको कई सौंदर्य लाभ भी मिलते हैं।