माइंड बॉडी और सोल

healthy seeds for brain health

brain health: दिमाग को तेज बनाने के लिए लाभकारी बीज

brain health: बहुत सारे बीज प्रोटीन, मिनरल्स और जिंक का अच्छा स्रोत होते हैं जो कि सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग की स्मरण शक्ति बढ़ाने और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

Mental Benefits of Exercise

Exercise for mental health: मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक्सरसाइज क्यों फायदेमंद है

Exercise for mental health: एक्सरसाइज करने से ना सिर्फ शारीरिक फायदे होते हैं बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। मगर बहुत से लोगों को एक्सरसाइज से होने वाले मानसिक स्वास्थ्य के लाभों के बारे में पता नहीं होता है।

Boost immunity: खुश रहने से इम्यून सिस्टम कैसे बूस्ट होता है

Boost immunity: इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए खुश रहना फायदेमंद होता हैं। अगर आप बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से खुश रहते हैं तो आपका शरीर भी लंबे समय तक स्वस्थ रहता है। बेहतर तरीके से जीवन व्यतीत करने के लिए खुश रहना जरुरी होता है।

Learning new things: नई चीजें क्यों सीखना चाहिए

Learning new things: खुशी का असली मतलब जीवन में आगे बढ़ना होता है। नई चीजें सीखना कई बार काफी चुनौतीपूर्ण होता है। जीवन में यही चुनौती आपको आगे बढ़ने में मदद करती है।

Benefits of Meditation: मेडिटेशन से कौन से शारीरिक और मानसिक फायदे होते हैं

Benefits of Meditation: दिमाग को शांत करने में मेडिटेशन मददगार होता है। यह दिमाग के साथ शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। मेडिटेशन करने से आप शारीरिक बीमारियों से ग्रसित नहीं होते हैं।

Misconceptions & Myths About Meditation

Misconception about meditation: मेडिटेशन से जुड़ी आम गलतफहमी क्या हैं

Misconception about meditation: मेडिटेशन का अभ्यास करने से पहले आपको अपनी हर गलतफहमी को दूर कर देनी चाहिए ताकि आप इसके सारे लाभों का खुलकर आनंद उठा पाएं। मेडिटेशन के अनेकों स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

major sources of motivation

Sources of Motivation: खुद को मोटिवेट कैसे करें

Sources of Motivation: जब आप जीवन में आगे नहीं बढ़ पाते हैं तो एक ही जगह अटके रह जाते हैं। इसलिए जीवन में आगे बढ़कर सफलता पाने के लिए मोटिवेशन जरुरी होती है। आप कई चीजों से मोटिवेट हो सकते हैं।

Happier in Less Than a Minute: 1 मिनट में अपनी खुशी को कैसे बढ़ाएं

Happier in Less Than a Minute: अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए 1 मिनट ही काफी होता है। कुछ तरीके कुछ मिनटों में ही आपको खुश कर देते हैं और नकारात्मक विचार आपके दिमाग से दूर हो जाते हैं।

signs of depression relapse

Depression Relapse: संकेत कि आप डिप्रेशन के शिकार हो रहे हैं

Depression Relapse: डिप्रेशन से ग्रसित होने पर व्यक्ति मानसिक रुप से बहुत कमजोर हो जाता है। कई बार इससे बाहर आ जाने के बाद भी व्यक्ति दोबारा डिप्रेशन का शिकार हो जाता है जिसे कुछ संकेतों की मदद से पहचाना जा सकता है।