माइंड बॉडी और सोल

how to do chocolate meditation

Chocolate Meditation: चॉकलेट मेडिटेशन क्या है और उसके फायदे

Chocolate Meditation: चॉकलेट की मदद से भी मेडिटेशन किया जा सकता है। चॉकलेट की खुशबू आपके दिमाग को शांत करने में मदद करती है साथ ही शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है।

Foods linked to better brainpower,

Foods For brainpower: ब्रेन पावर को बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ

Foods For brainpower: अगर आप अपने दिमाग की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं ताकि आप अधिक प्रोडक्टिव बन सके और बेहतर फैसले ले सके तो आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो प्राकृतिक तरीके से आपकी ब्रेन पावर को बढ़ाने में मदद करते हैं।

Quit alcohol: मानसिक रुप से स्वस्थ रहने के लिए कैसे एल्कोहल का सेवन करना बंद करें

Quit alcohol: एल्कोहल का सेवन आपको शारीरिक के साथ मानसिक रुप से हानि पहुंचाता है। खुद को दोनों रुप से स्वस्थ रखने के लिए इसका सेवन करना बंद कर देना चाहिए। कुछ तरीकों की मदद से एल्कोहल का सेवन बंद किया जा सकता है।

How social media can ruin your happiness

Social media: सोशल मीडिया आपकी खुशियों को कैसे बर्बाद कर रहा है

Social media: सोशल मीडिया हमारे दिमाग को महत्वपूर्ण तरीके से प्रभावित करता है। जैसे अगर आप सोशल मीडिया पर किसी फूड की तस्वीर देखते हैं तो यह आपकी भूख को बढ़ा सकता है, भोजन के लिए क्रेविंग्स शुरु कर सकता है या गलत समय पर भूख पैदा कर सकता है। इसी तरह सोशल मीडिया आपकी खुशियों पर भी असर डालता है।

Steps To Reverse Memory Loss

Foods for Dementia: डिमेंशिया के दौरान कौन से खाद्य पदार्थो का सेवन करें

Foods for Dementia: कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो डिमेंशिया को रोकने में मदद करते हैं। ये खाद्य पदार्थ शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं और मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाते हैं।

How to use Essential Oil to keep the brain healthy

Essential Oil for brain: दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए एसेंशियल ऑयल का इस्तेमाल कैसे करें

Essential Oil for brain: दिमाग की शक्ति बढ़ाने के लिए कुछ अन्य प्राकृतिक चीजें भी मदद करती है जिनमें से एसेंशियल ऑयल एक है। एसेंशियल ऑयल तनाव को कम करने और याद्दाश्त तेज बनाने के लिए काफी फायदेमंद होते हैं।

What successful people do after leaving the office

successful people: सफल लोग ऑफिस छोड़ने के बाद क्या करते हैं

successful people: बहुत सारे लोग ऑफिस के बाद बेहद थका हुआ महसूस करते हैं और अक्सर ऑफिस से घर आकर सो जाते हैं। लेकिन ऑफिस से घर जाने के बाद आपको क्या करना चाहिए कि जिससे आपको जीवन में सफल होने में मदद मिलें।

Alternative Therapies That Can Help You Heal Grief

Healing Grief: दुख से बाहर निकलने के लिए प्राकृतिक थेरेपी

Healing Grief: सामान्य लोग आमतौर पर दु: ख से बाहर आने के लिए सामान्य तरीको का इस्तेमाल करते हैं हालांकि आप इसके लिए कुछ रचनात्मक तरीकों को आजमा सकते हैं। खाना पकाने के अलावा ऐसी कई थेरेपी हैं जो आपको दुःख से बाहर निकलने में मदद कर सकती हैं।

shake off sadness and become happy

How to be happy again: उदासी को भूलकर दोबारा कैसे खुश हो

How to be happy again: सभी के जीवन में परेशानी होती है जिसकी वजह आप उदास रहने लगते हैं। उदासी को दूर करके दोबारा खुश होना बेहद जरुरी होता है। जीवन में दोबारा खुशी लाने के लिए कुछ तरीके अपनाए जा सकते हैं।

how to tackle anxiety

Deal With Anxiety: दो मिनट में चिंता को कैसे कम करें

Deal With Anxiety: आजकल हमारी जिंदगी में चिंता, पैनिक बोना, या तनावपूर्ण विचार आना बहुत आम बात हो गई हैं। इसलिए जरुरी है कि हम इनसे निपटने का तरीका ढूढ़ें। अगर हम अपनी चिंता से निपटने का तरीका सीख लेते हैं, तो यह हमारे लिए एक शिक्षक बन सकता है।