ब्रेन हैक्स जो क्रिएटिविटी, फोकस और आईक्यू को बढ़ाते हैं

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what are the brain hacks to increase your IQ, focus and creativity

हर कोई स्मार्ट बनने और अच्छा आईक्यू लेवल होने की इच्छा रखता है। हालांकि, यह हर किसी के बस में नहीं होता। अच्छी क्रिएटिविटी और शानदार आईक्यू लेवल के लिए आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। हम सभी के पास दिमाग है लेकिन फर्क सिर्फ इतना है कि हम इसका कितना उपयोग करते हैं और इससे कितना लाभ प्राप्त करते हैं। आपका आईक्यू लेवल आपकी बौद्धिक क्षमता, विचारशीलता, रचनात्मकता आदि के लिए जिम्मेदार होता है। कुछ स्मार्ट ट्रिक अपनाकर आप अपनी रचनात्मकता, फोकस और आईक्यू लेवल को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते हैं ऐसे ब्रेन हैक्स जो क्रिएटिविटी, फोकस और आईक्यू को बढ़ाते हैं। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आप मानसिक रुप से कमजोर हैं]

सीखने को महत्व दें
यदि आप किसी चीज को सीख रहे हैं तो इसे सीधे ग्रहण करने से पहले ठीक से समझें। इसे उस हद तक समझें जहां आप इसे दूसरों को सिखा सके। फिर, उसी चीज को किसी को सिखाएं। आप देखेंगे आप उस विशेष विषय को बेहतर समझ रहे हैं और उस विषय में श्रेष्ठता पा रहे हैं।

लिखें
जब हम कुछ भी लिखते हैं तो हमारा दिमाग इसे खुद-बखुद याद कर लेता है। कुछ नया सीखने के लिए यह सबसे बेहतर तरीका है। इसलिए लिखना शुरु करें। इससे आपको जल्दी सीखने में मदद मिलेगी। इसे समझें, कार्यान्वित करें, विश्लेषण करें, और फिर लिखें। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते हैं कि आप दूसरों से ज्यादा स्मार्ट है]

एक्सरसाइज करें
शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए एक्सरसाइज करना बेहद जरुरी है। तेज और मजबूत दिमाग के लिए आपको हर रोज 30 मिनट के लिए एक्सरसाइज करना चाहिए। यह आपकी मेमोरी को बढ़ाता है और आपकी क्रिएटिविटी में सुधार करता है।जब हम व्यायाम करते हैं, तो दिमाग सहित पूरे शरीर में रक्त प्रवाह सही रहता है।

पढ़ें
जब हम पढ़ते हैं, तो हम सीखते हैं। जो लोग किताबें पढ़ते हैं उनकी बौद्धिक क्षमता अधिक होती हैं। आप अपनी रुचि के अनुसार कुछ भी पढ़ सकते हैं। यह आपकी याददाश्त और वोकेबलरी को बेहतर करता है साथ ही आपको दुनिया की घटनाओं के बारे में अवगत कराता है।

नई भाषा सीखें
सामान्य रुप से इस्तेमाल की जाने वाली अपनी भाषा के अलावा कोई और भाषा सीखना आपको एक बौद्धिक व्यक्ति बनाता है। अध्ययन से पता चलता है कि जिस व्यक्ति को दो भाषाओं का ज्ञान होता है, वह बेहद बौद्धिक होता है और उनका आईक्यू लेवल भी अधिक होता है। [ये भी पढ़ें: जीवन के लक्ष्य को कैसे ढूढ़ें]

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