अपनी जिंदगी से नीरसता कैसे कम करें

Read in English
Ways That Will Help You Break The Monotony of Daily Life

रोजाना आप क्या करते हैं? सुबह उठना फिर अपने काम पर जाना और एक जैसा ही काम काम करके घर वापस चले जाना। ये एक जैसी दिनचर्या लोगों की जिंदगी में नीरसता भर देती है। ऐसी जिंदगी लोग कई बार पैसे दमाने की चाहत में चुनते हैं जो कुछ समय के बाद बोरियत पैदा कर देती है। एक जैसी जिंदगी जीते-जीते लोगों का तनाव बढ़ जाता है और कई बार ये डिप्रेशन का शिकार भी बना देता है। इसके अलावा लोग चिड़चिड़े भी हो जाते हैं। लेकिन यदि आप ऐसी जिंदगी नहीं जीना चाहते हैं तो अपनी जिंदगी को उत्साहित बनाने के लिए आपको कुछ प्रयास करने की जरूरत है क्योंकि जब तक आप खुद प्रयास नहीं करेंगे तब तक आप नीरसता को दूर नहीं कर सकते हैं। आइए जानते हैं कैसे अपनी जिंदगी से नीरसता दूर की जा सकती है। [ये भी पढ़ें: शॉर्ट-टर्म मेमोरी की समस्या को दूर करने के लिए खाद्य पदार्थ]

नई चीजें करें:
अगर आप एक जैसी चीज करते-करते बोर हो गए हैं तो आपको कुछ ऐसी चीज करने की जरूरत है जो आपके लिए नई हो। ऐसा करने से आपकी नीरसता कम होगी और आप कुछ नई चीज भी सीख पाएंगें। इसके अलावा आप छोटी-छोटी चीज कर के भी अपने जिंदगी को उत्साहित बना सकते हैं।

छोटी ट्रिप पर जाएं:
एक जगह पर या एक जैसा काम करते-करते अगर आप बोर हो गए हैं तो आपको एक छोटी सी ट्रिप प्लान करनी चाहिए। ऐसा करने से आपको खुद के लिए कुछ समय मिलेगा और आप अपने बारे में सोच पाएंगें। अपने उन दोस्तों के साथ ट्रिप पर जाएं जिनके साथ रहना आपको अच्छा लगता हो। [ये भी पढ़ें: घबराहट को कम करने के लिए उपयोगी तरीके]

काम करने की जगह को बदलें:
अगर आप अपने काम करने की जगह को नहीं बदल सकते हैं तो आपको वहां कुछ बदलाव लानी चाहिए जिससे आपको काम करने में भी मन लगे और साथ ही आपकी नीरसता भी कम हो जाए। अपने डेस्क पर अच्छी-अच्छी चीजें रखें जिससे आपको अच्छा महसूस हो।

अपने लुक में बदलाव लाएं:
कई बार खुद को भी एक जैसा देखते-देखते बोरियत महसूस होने लगती है। तो ऐसे में आपको अपने लुक में कुछ बदलाव लाने की जरूरत ताकि आपको कुछ बदलाव नजर आए और आपको अच्छा महसूस हो। यह भी एक अच्छा तरीका होता है जिससे आप अपनी नीरसता को दूर कर सकते हैं।

नए लोगों से मिलें:
कई बार अपनों के साथ रहने से वो खुशी नहीं मिलती है जो अनजान लोगों के साथ मिलती है। तो अगर आपकी जिंदगी में नीरसता आ गई है तो कोशिश करें नए-नए लोगों से मिलने से। इससे आपकी बोरियत भी कम होगी और नई-नई चीजें भी सिखने को मिलेगी। [ये भी पढ़ें: अपने आस-पास नारसिस्ट लोगों की पहचान कैसे करें]

 

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "