चीजें जो आपके मूड को प्रभावित करती हैं

Read in English
things that can impact your mood

आपके मूड से आपकी मनोदशा के बारे में पता चलता है। कई बार आप बिना किसी कारण के उदास होते हैं, दुखी होते हैं साथ ही आस-पास के लोगों पर छोटी-छोटी चीजों पर चिल्ला देते हैं। तो कुछ दिन आप खुश और सकारात्मक रहते हैं। यह सब आपके मूड के कारण होता है। बहुत सी चीजें आपके मूड को प्रभावित करती हैं। कई लोग इन चीजों पर ध्यान नहीं देते हैं लेकिन बिना जाने इनसे प्रभावित हो रहे होते हैं। अपने मूड के उदास होने के पीछे के कारण पता होना जरुरी होता है। ताकि आप खुद को खुश रख सकें। जिदंगी में अच्छी और बेहतर तरीके से जीने के लिए खुश रहना जरुरी होता है। तो आइए आपको बताते हैं कि कौन-सी चीजे आपके मूड को प्रभावित करती हैं। [ये भी पढ़ें: आसान तरीकों की मदद से बढ़ाएं बुद्धिमता]

आस-पास के लोग: जब आप हमेशा नकारात्मक लोगों के साथ रहते हैं जो उसका प्रभाव आपके मूड पर भी पड़ता है। आपका दिमाग हर चीज में नकारात्मक देखने लगते हैं। इसी तरह जब आप पॉजिटिव लोगों के साथ रहते हैं आपका मूड खुशनुमा रहता है।

सोशल मीडिया: बहुत से लोग अपनी जिंदगी के बारे में सोशल मीडिया पर बढ़ा-चढ़ाकर लिखते हैं। यह सोशल मीडिया इस्तेमाल करने वाले लोगों के मूड को प्रभावित करता है। जब आप लोगों के इस तरह के पोस्ट देखते हैं तो कई लोगों को अपर्याप्त महसूस होता है। इसलिए सोशल मीडिया का इस्तेमाल सीमित करें। [ये भी पढ़ें: इमोशनल ईटिंग को कैसे रोकें]

मौसम: बहुत से लोग इस बात को नहीं मानते हैं लेकिन मौसम भी आपके मूड को प्रभावित करता है। खराब मौसम जहां आपके मूड को खराब कर सकता है तो अच्छा मौसम आपको खुश कर सकता है।

अपर्याप्त नींद: आजकल लोग अपना समय नई चीजों को देखने, बाहर जाने में व्यतीत करना पसंद करते हैं। यह व्यक्ति की नींद को प्रभावित करता है। जब आपकी नींद पूरी नहीं होती है तो अगले दिन आलस और चिड़चिड़ा महसूस होता है। अच्छे मूड के लिए नींद पूरी होना जरुरी होता है।

अव्यवस्थित जीवन: जब आपके जीवन में सब कुछ अव्यवस्थित होता है तो इसका आपके मूड पर प्रभाव पड़ता है और आप परेशान रहते हैं। यह आपके मूड पर नकारात्मक प्रभाव डालता है जिससे आपको लगता है कि आपको बहुत काम करना है। [ये भी पढ़ें: क्रिएटिव ब्लॉक से बचने के लिए क्या करें]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "