संकेत जो बताते हैं आपको टेलिविजन देखने की लत लग गई है

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signs you are addicted to television

पूरे दिन काम करने के बाद लोग खुद को रिलेक्स करने के लिए कई तरीके अपनाते हैं। कुछ लोग सॉफ्ट म्यूजिक सुनना पसंद करते हैं तो कुछ लोग टेलिविजन देखना पसंद करते हैं। टीवी शो हमारे वास्तविक जीवन से बिल्कुल अलग होते हैं। उनमें उत्साह, डर और रोमांच होता है। जिसकी वजह से कई लोग टेलिविजन देखने के आदि हो जाते हैं। वह इन शो में इतने गुम हो जाते हैं कि किसी और चीज की सुध नहीं रहती है। आप शुरुआत में इस पर ध्यान नहीं देते हैं लेकिन कुछ समय बाद आपकी दुनिया टेलिविजन शो के इर्द-गिर्द घूमती रहती है। टेलिविजन देखने की लत आपके जीवन पर प्रभाव डालने लगती है। कुछ संकेतों की मदद से आप पहचान सकते हैं कि आपको टेलिविजन देखने की लत लग गई है। [ये भी पढ़ें: अपने विचारों पर काबू कैसे पाएं]

आप टेलिविजन शो के बारे में सोचते रहते हैं: अगर आपको टीवी देखने की लत लग गई है तो आप हर समय टीवी शो के बारे में सोचते रहते हैं कि अब आगे क्या होने वाला है। यह विचार आपके दिमाग में बढ़ते रहते हैं।

सामाजिक संपर्क कम हो जाना: जब आपको टेलिविजन की लत लग जाती है तो आपका लोगों से संपर्क कम हो जाता है। दोस्तों और घरवालों के साथ सम बिताने की बजाय आप नई सीरीज के बारे में ढूंढने में समय व्यतीत करने लगते हैं। [ये भी पढ़ें: खुद की देखभाल करना कैसे आपको मानसिक रुप से स्वस्थ बनाता है]

टीवी देखते समय किसी तरह की बाधा पसंद नहीं करते हैं: जब आप टेलिविजन शो देख रहे होते हैं तो आपको किसी तरह का शोर या बाधा पसंद नहीं होती है। किसी भी तरह की बाधा आपका मूड खराब कर देती है। यह संकेत होते हैं कि आप टेलिविजन को बहुत सीरियस ले रहे होते हैं।

प्लान कैंसिल कर देते हैं: टेलिविजन देखने के लिए आप बाहर घूमने जाने का प्लान कैंसिल कर देते हैं। आपको टेलिविजन देखने की इतनी आदत हो जाती है कि आप एक भी एपिसोड मिस नहीं करते हैं। आप बाहर जाने की बजाय घर में रहना पसंद करते हैं।

टीवी देखते-देखते सो जाते हैं: जिन लोगों को टेलिविजन देखने की लत लग जाती है उनके दिन की शुरुआत टीवी से होती है और इसी पर दिन खत्म होता है। आप हर समय टीवी देखते रहते हैं और देखते-देखते सो भी जाते हैं। [ये भी पढ़ें: अगर लोग आपको कम आंकते हैं तो क्या करें]

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