मानसिक स्वास्थ्य

Experience is best teacher in life

Experience: अनुभव को सबसे अच्छा गुरु क्यों माना जाता है

Experience: अनुभव जीवन में व्यक्ति को बहुत कुछ सिखाता है। इस बात का हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि बिना गलती के आप जीवन में आगे नहीं बढ़ सकते हैं। इसलिए जीवन में हर तरह का अनुभव जरुरी है।

healthy seeds for brain health

brain health: दिमाग को तेज बनाने के लिए लाभकारी बीज

brain health: बहुत सारे बीज प्रोटीन, मिनरल्स और जिंक का अच्छा स्रोत होते हैं जो कि सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग की स्मरण शक्ति बढ़ाने और दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं।

Mental Benefits of Exercise

Exercise for mental health: मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक्सरसाइज क्यों फायदेमंद है

Exercise for mental health: एक्सरसाइज करने से ना सिर्फ शारीरिक फायदे होते हैं बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है। मगर बहुत से लोगों को एक्सरसाइज से होने वाले मानसिक स्वास्थ्य के लाभों के बारे में पता नहीं होता है।

Learning new things: नई चीजें क्यों सीखना चाहिए

Learning new things: खुशी का असली मतलब जीवन में आगे बढ़ना होता है। नई चीजें सीखना कई बार काफी चुनौतीपूर्ण होता है। जीवन में यही चुनौती आपको आगे बढ़ने में मदद करती है।

major sources of motivation

Sources of Motivation: खुद को मोटिवेट कैसे करें

Sources of Motivation: जब आप जीवन में आगे नहीं बढ़ पाते हैं तो एक ही जगह अटके रह जाते हैं। इसलिए जीवन में आगे बढ़कर सफलता पाने के लिए मोटिवेशन जरुरी होती है। आप कई चीजों से मोटिवेट हो सकते हैं।

Why sometimes it is okay to give up

give up: कभी-कभी हार मान लेना भी क्यों ठीक होता है

give up: सफलता पाने के लिए हार नहीं माननी चाहिए लेकिन क्या आप जानते हैं की कभी-कभी हार मान लेना भी सही होता है। बस यह समझना जरुरी होता है कि हार मानना कब सही है और कब नहीं?

Your Mental Health is Equally As Important as Your Physical Health

Mental Health: शारीरिक स्वास्थ्य के साथ मानसिक स्वास्थ्य भी है जरुरी

Mental Health: आपका मानसिक स्वास्थ्य आपके शारीरिक स्वास्थ्य के समान ही महत्वपूर्ण है। आपकी सोच और शक्ति के आधार पर मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए कई तरीके हैं। पहले आपको जानना जरुरी है कि मानसिक स्वास्थ्य क्या है और क्यों जरुरी है।

Scary Facts About Nightmares

Nightmare: बुरे सपनों से जुड़ी कौन सी बातें आपको जाननी चाहिए

Nightmare: बुरे सपनों का आपके वास्तवित जीवन से कोई जुड़ाव नहीं होता है। यह बस आपके दिमाग का एख भ्रम है जिसे आपको दूर करने की जरूरत है ताकि आपकी जिंदगी इससे प्रभावित ना हो।

ways to deal with rude people

Dealing with rude people: रुखा व्यवहार करने वाले लोगों के साथ कैसे डील करें

Dealing with rude people: जब आप किसी रुखे व्यवहार वाले व्यक्ति से मिलते हैं तो उस दौरान खुद को शांत रख पाना काफी मुश्किल होता है। किसी पर चिल्लाकर उसके रुखे व्यवहार का जवाब नहीं होता है। कुछ तरीकों की मदद से इस तरह के लोगों से डील किया जा सकता है।