दिन में अपने समय को बर्बाद होने से कैसे बचाएं

Read in English
how to stop wasting your time during day

दिन में 24 घंटे होते हैं जिनमें से आधे से ज्यादा समय लोग बर्बाद करने में बिता देते हैं। कुछ लोग हमेशा काम करते समय जल्दी में रहते हैं क्योंकि वह अपना काफी समय फालतू में बर्बाद कर चुके होते हैं जिसके बाद काम को पूरा करने में जल्दबाजी करते हैं। अगर आपको भी लगता है कि आपका काम समय पर नहीं हो पाता है या उसे आखिरी में जल्दभबाजी में करते हैं तो समझ जाइए आप हमेशा अपना समय बर्बाद करते रहते हैं। इस दौरान आप कुछ तरीकों की मदद से अपना समय बर्बाद करने से बच सकते हैं। जब आपको पता चल जाता है कि आप समय बर्बाद करते हैं तो उसका समाधान ढूंढने लगते हैं। इसके लिए आपको बस ट्रिक्स के बारे में पता होना चाहिए। [ये भी पढ़ें: चीजें जो आपको अभी करना बंद कर देना चाहिए]

शिड्यूल को लिख लें: बहुत से लोगों को अपना शिड्यूल मेंटेन करना बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है। लेकिन जब आप अपने शिड्यूल को लिख लेते हैं तो इससे समय से काम कर पाते हैं क्योंकि आपको उससे पता रहता है कि आपको कितने बजे कौन सा काम करना है। इससे समय मैंनेजमेंट बहुत अच्छे से हो जाता है।

बहुत ज्यादा ब्रेक लेना: काम के समय में थोड़ी देर का ब्रेक लेना जरुरी होता हौ। मगर बहुत से लोग काम करने से ज्यादा बार ब्रेक ले लेते हैं। जिसका असर उनके काम पर पड़ता है। काम के बीच में ब्रेक ना लेने पर फोकस करने पर दिक्कत हो सकती है। लेकिन समय से काम खत्म करने के लिए थोड़ी देर का ब्रेक लें। [ये भी पढ़ें: पैनिक अटैक के दौरान क्या करें]

इंटरनेट बंद रखें: काम के दौरान इंटरनेट ऑन रखने पर व्यक्ति मूड फ्रेश करने के लिए अक्सर सोशल मीडिया साइट्स या कुछ और देखने लगता है। जिसका इस्तेमाल करते करते पता ही नहीं चलता है कि आप अपना बहुत समय बर्बाद कर चुके होते हैं। इसलिए हो सके तो काम करते समय इंटरनेट का इस्तेमाल करने से बचें या ऑफ करके ही रखें।

एक समय में एक ही काम करना: एक साथ कई काम करने की वजह से व्यक्ति की परफार्मेंस पर प्रभाव पड़ता है। जिसकी वजह से व्यक्ति की प्रोडक्टिविटी कम हो जाती है साथ ही समय भी बर्बाद होता है। समय के बर्बाद होने से बचाने के लिए एक समय में एक ही काम करें।

सोचें की आप अपना समय कैसे व्यतीत कर रहे हैं: एक घंटा व्यतीत करने के बाद सोचें की आपने अपना समय कैसे पूरा किया। यह पढ़ना, एक्सरसाइज, टीवी देखना कुछ भी हो सकता है। इस बारे में सोचकर आपको समझ आ जाता है कि आपको अपना समय कैसे बचाना है। [ये भी पढ़ें: कार्य को जल्दी खत्म करने के लिए कैसे समय को मैनेज करें]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "