सफलता और आत्म रक्षा के बीच कैसे बनाएं संतुलन

how to balance your success with self-care

आत्म रक्षा से मतलब अपनी देखभाल करना होता है। अपना ख्याल रखने से मतलब लोगों को अनदेखा करने लगें। मनुष्य अपना ज्यादा समय काम करने और सफलता प्राप्त करने में व्यतीत करने लगते हैं जिसकी वजह से वह अपना ध्यान रखना भूल जाते हैं। सफलता और अपने लिए समय निकालने में संतुलन रखना बेहद जरुरी होता है। यह थोड़ा मुश्किल हो सकता है लेकिन अत्यधिक तनाव को दूर करने के लिए यह करना जरुरी होता है। आपकी जरुरतों में संतुलन होना जरुरी होता है जो आपके दिन में बदलाव लाने में मदद करती हैं। अगर आप रोजाना संतुलन के साथ काम करेंगे तो आप हर चीज के लिए समय निकाल पाएंगे। आइए आपको बताते हैं कैसे सफलता और आत्म रक्षा के बीच संतुलन बनाएं। [ये भी पढ़ें: क्या होते हैं इमोशनल इमैच्योर एडल्ट के लक्षण]

वीकडे पर ही ऑफिस की बात करें:
रोजाना में आप कितना ही काम क्यों ना करते हो। ओवरटाइम, जल्दी आना और लेट जाना जैसी सभी चीजें जॉब में करते हैं। सफलता और आत्म रक्षा के बीच संतुलन बनाने के लिए वीकेंड पर काम से संबंधित बात ना करें। अगर आपका दिमाग दोबारा काम की तरफ जाता हैं तो उन चीजों के बारे में बात करें। उन चीजों के बारे में बात करें जो आपको प्रेरित करती हों। काम की बात ना करने से आप चीजों को कंट्रोल करना सीखते हैं जिससे आपको सोमवार को ताजा और मोटिवेटिड महसूस होता है।

8 बजे के बाद मेल चेक ना करें:
अपनी देखभाल करने के लिए एक नियम बना लें कि ऑफिस से बाहर आने के बाद ऑफिस के मेल चेक नहीं करेंगे फिर वह चाहे कितने ही महत्वपूर्ण ही क्यों ना हो। ऑफिस के बाद सिर्फ खुद के लिए समय निकालें। इससे आपको अपना ध्यान रखने का समय मिलेगा। काम की टेंशन ना होने की वजह से आपको अच्छी नींद आएगी। [ये भी पढ़ें: किसी के गुस्से का जवाब कैसे दें]

काम के बाद अपनी पहचान पर काम करें:
इस बात को हमेशा ध्यान रखना चाहिए कि काम के अलावा भी आपकी पहचान होती है या काम के अलावा भी आपके जीवन में बहुत सी चीजें होती हैं जिन्हें समय देना भी उतना जरुरी होता है जितना काम करना। इसलिए के साथ अपनी पहचान और रिश्तों पर भी ध्यान दें। [ये भी पढ़ें: उद्देश्य पूरा करने के लिए खुद को प्रेरित करना क्यों है जरुरी]

    उपयोग की शर्तें

    " यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "