मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करते हैं फूल

how flowers can help improve mental health

किसी भी विशेष उत्सव पर फूलों और पौधो से घर को सजाया जाता है क्योंकि ये फूल और पौधे आपके घर के वातावरण को खूबसूरत और अच्छा बना देते हैं। फूल और पौधे मूड को ठीक करने में भी मददगार होते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फूल आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत गहरा प्रभाव डालते हैं। फूल मानसिक परेशानियों जैसे- एंग्जाइटी, डिप्रेशन, तनाव आदि से लड़ने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं कि मानसिक रुप से स्वास्थ्य रखने के लिए फूल कैसे उपयोगी है। [ये भी पढ़ें: सही समय पर उचित निर्णय कैसे लें]

1.एंग्जाइटी से लड़ने में मददगार: आजकर ज्यादातर लोग तनाव और चिंता से ग्रसित होते हैं। एंग्जाइटी से लड़ने के कई तरीके हैं जिसमें फूलों का उपयोग काफी लाभकारी और सरल उपाय है। 2008 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार फूलों के आसपास रहने वाले लोगों की चिंता दूर होती है। इसलिए आप अपने घर के बगीचे या बेडरुम में खूबसूरत फूलों के पौधे लगा सकते हैं जो आपको एंग्जाइटी को दूर करने में मदद करते हैं, साथ ही तनाव और डिप्रेशन से लड़ने में भी मदद करते हैं।

2. अच्छी नींद आती है: मानसिक स्वास्थ्य को सुधारने के लिए नींद पूरी होना जरुरी होता है। सोते समय आपके आस-पास अच्छी खुशबू होने की से आपको सुकून भरी नींद आती है। सोने के लिए फूलों के उपयोग की बात करें तो लेवेंडर सबसे उपयोगी होता है। इसकी मनमोहक खूशबू आपके दिल की धड़कनों और रक्तचाप को सामान्य रखने में मदद करती है। इसकी खूशबू में आपको अच्छी नींद आती है और इंसोम्निया होने का खतरा बहुत कम हो जाता है।[ये भी पढ़ें: खुद को मानसिक और भावनात्मक रुप से मजबूत कैसे बनाएं]

3.फूलों का रंग आपकी भावनाओं को प्रभावित करता है: हर रंग के साथ अलग-अलग भावनाएं जुड़ी होती है, लाल रंग प्यार, गुस्से और खतरे का तो पीला रंग सामान्यत खुशी, सकारात्मकता और ऊर्जा का प्रतीक होता है। वहीं नीला रंग विश्वास और निष्ठा का प्रतीक होता है। इसी के साथ हर रंग के साथ अलग-अलग व्यक्ति की पसंद-नापसंद और अन्य भावनाएं जुड़ी होती है। अपनी पसंद के रंग के फूलों को देखकर आपका तनाव दूर हो सकता है। फूल हवा को शुद्ध करते हैं यह हवा से ट्राईक्लोरोइथिलीन को निकाल देता है जिससे टॉक्सिन रहित वायु आपके मूड को अच्छा करती है और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

4.मानसिक शक्ति देते हैं: फूलों से आपका तन और मन दोनों खुश रहते हैं ऐसे में आपका मानसिक स्वास्थ्य सही रहता है और आप असमंजस की स्थिति में नहीं फंसते। जैस्मिन जैसे फूल के पौधे को अपने कमरे में रखने से इसकी खूशबू मानसिक शांति प्रदान करने वाले होती है ये तनाव को कम करती है जिससे व्यक्ति किसी भी स्थिति में शांत रहता है और निर्णय लेते समय घबराता नहीं है। [ये भी पढ़ें: कितने प्रकार के होते हैं फोबिया]

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