मानसिक स्वास्थ्य

what are the signs of social phobia

signs of social phobia: संकेत बताते हैं कि आपको सोशल फोबिया है

signs of social phobia: आप लोगों से दूर भागते है और अंदर ही अंदर तनाव और घुटन का शिकार होते चले जाते हैं। लोगों और समाज से डरने की इस परेशानी को सोशल फोबिया कहते हैं।

Day to day activities that ruin the peace of mind

World Mental Health Day: मानसिक स्वास्थ्य के लिये हानिकारक आदतें

हम में से हर किसी के अंदर ऐसी आदतें होती हैं जो हमारे दिमाग की शांति को भंग कर देती हैं। हम इन आदतों के इतने आदि हो जाते हैं कि हमें पता ही नहीं चलता कि ये हमें नुकसान पहुंचाती है।

Ways-To-Treat-Bipolar-Disorder-Naturally

Bipolar Disorder: बाइपोलर डिसऑर्डर को ठीक करने के प्राकृतिक तरीके

Treating Bipolar Disorder: बाइपोलर डिसऑर्डर से ग्रस्त लोगों को मेडिकेशन के साथ कुछ प्राकृतिक तरीकों को भी अपनाना चाहिए। इससे उन्हें जल्द और प्रभावी परिणाम मिलते हैं साथ ही बाइपोलर डिसऑर्डर के लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है।

Achieve your dream: अपने सपनों को पाने के लिए कौन से तरीके अपनाएं

Achieve your dream: सफल बनना चाहते हैं तो अपने सपनों को पाना जरुरी होता है। इससे आप सफलता के लिए एक कदम आगे बढ़ते जाते हैं। अपने सपनों को पाने के लिए कुछ तरीकों को अपनाना जरुरी होता है।

Why mental fatigue is harmful for health

Signs of mental fatigue: मानसिक थकान सेहत के लिए क्यों हानिकारक होती है

Signs of mental fatigue: बार-बार बीमारियों का शिकार होना और हमेशा थकान महसूस करना शारीरिक परेशानियों का नहीं बल्कि मानसिक थकान का भी नतीजा हो सकता है। इस पर ध्यान जरुर दें।

Things people with self esteem avoid to do

things self esteem people avoid to do: आत्म-सम्मान वाले लोग कौनसी चीजें करने से बचते हैं

things self-esteem people avoid to do: खुद पर भरोसा होना हर किसी को जरुरी होता है। जिन लोगों में आत्मसम्मान होता है वे कुछ चीजें करने से बिल्कुल बचते हैं।

Confident people: आत्म-विश्वासी लोग कौन-सी चीजें नहीं करते हैं

Confident people: जीवन में सफल होने के लिए आत्म-विश्वास से भरपूर लोग कुछ चीजें नहीं करते हैं। यह चीजें ना करके आप खुद को एक बेहतर इंसान बना सकते हैं जिससे आप सफलता प्राप्त कर सकते हैं।

Foods linked to better brainpower,

Foods For brainpower: ब्रेन पावर को बढ़ाने के लिए खाद्य पदार्थ

Foods For brainpower: अगर आप अपने दिमाग की शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं ताकि आप अधिक प्रोडक्टिव बन सके और बेहतर फैसले ले सके तो आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए जो प्राकृतिक तरीके से आपकी ब्रेन पावर को बढ़ाने में मदद करते हैं।

Quit alcohol: मानसिक रुप से स्वस्थ रहने के लिए कैसे एल्कोहल का सेवन करना बंद करें

Quit alcohol: एल्कोहल का सेवन आपको शारीरिक के साथ मानसिक रुप से हानि पहुंचाता है। खुद को दोनों रुप से स्वस्थ रखने के लिए इसका सेवन करना बंद कर देना चाहिए। कुछ तरीकों की मदद से एल्कोहल का सेवन बंद किया जा सकता है।

Steps To Reverse Memory Loss

Foods for Dementia: डिमेंशिया के दौरान कौन से खाद्य पदार्थो का सेवन करें

Foods for Dementia: कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो डिमेंशिया को रोकने में मदद करते हैं। ये खाद्य पदार्थ शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं और मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाते हैं।