संकेत जो आपको बताते हैं कि आप सही तरीके से मेडिटेशन कर रहें हैं

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What are the signs that tell you if you are meditating in the right way

नकारात्मक विचारों को दूर करने और मानसिक शांति पाने के लिए मेडिटेशन सबसे अच्छा उपाय है। ये आपके विचारों को शांत, तर्कसंगत बनाता है और साथ ही भावनाओं को नियंत्रण में रखना सिखाता है। लेकिन कई बार मेडिटेशन करते समय लोगों के दिमाग में ये सवाल पैदा होता है कि क्या वे सही तरीके से मेडिटेशन कर रहें हैं? हम सभी ऐसा जीवन जी रहे हैं जहां हमें हर चीज का परिणाम हाथों हाथ चाहिए लेकिन मेडिटेशन करते समय संयम रखना बहुत जरुरी है। अगर आप सही तरीके से मेडिटेशन कर रहें हैं तो ये संकेत दिखाई देंगे।[ये भी पढ़ें: मेडिटेशन करने का सबसे आसान और सबसे छोटा तरीका]

1. आप शांत व्यक्ति बनने लगते हैं: मेडिटेशन का सबसे महत्वपूर्ण परिणाम होता है कि आप एक शांत व्यक्ति बनने लगते हैं। अगर आप सही तरीके से मेडिटेशन करते हैं तो आप महसूस करेंगे कि आप धीरे-धीरे एक शांत शख्सियत में बदलने लगे हैं।

2. गुस्सा कम और विचारशीलता अधिक होना: जैसे-जैसे आप मेडिटेशन में लीन होते जाते हैं आप धैर्य रखने का महत्व समझने लगते हैं। जिसके परिणाम स्वरुप आप देखते हैं कि आप में गुस्से की भावना धीरे-धीरे कम होने लगता है और आप अधिक धैर्यशील होने लगते हैं। [ये भी पढ़ें: वो कौन सी वजह हैं जो रोकती हैं मेडिटेशन करने से]

3. प्रसन्नता: हर कोई अपने जीवन में खुशी चाहता है और मेडिटेशन इसके लिए बहुत जरुरी है। अगर आप सही प्रकार से मेडिटेशन करते हैं तो आप पाते हैं कि आपके विचार खुद ही सकारात्मक होने लगे हैं और आप खुश रहने लगे हैं।

4. रचनात्मक और सकारात्मक विचार: मेडिटेशन आपके सोचने के तरीके पर सबसे ज्यादा प्रभाव डालता है, जब आप सही तरीके से मेडिटेशन करते हैं तो आप महसूस करते हैं कि आपकी रचनात्मकता और विचारों की सकारात्मकता बढ़ती जा रही है। [ये भी पढ़ें: मेडिटेशन करने से पहले खुद से पूछें ये सवाल]

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