गलत विचार जो मेडिटेशन के बारे में अक्सर लोग रखते हैं

Things Everyone Would Stop Saying About Meditation

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मन को शांत करने और बेकार के विचारों से छुटकारा पाने के लिए मेडिटेशन एक पुराना अभ्यास होता है। अधिकांश लोगों ने अपने तरीके से मेडिटेशन के अभ्यास का अर्थ समझा है। मेडिटेशन बहुत स्वास्थ्य लाभों के लिए फायदेमंद होता है। बहुत से लोग ऐसे होते हैं जो मेडिटेशन को बहुत पावरफुल समझते हैं और साथ ही उसके महत्व को भी। इसके बावजूद कुछ लोग ऐसे होते हैं जो मेडिटेशन के बारे में गलत सोचते हैं। इसकी एक वजह ये भी होती है कि वे मेडिटेशन करने से भागते हैं और इस वजह से वे मेडिटेशन के बारे में गलत विचार बना लेते हैं। मेडिटेशन की बढ़ती लोकप्रियता के बावजूद, अभ्यास के बारे में प्रचलित गलत धारणाएं एक बाधा है जो कई लोगों को इसे करने से रोकती हैं। आइए जानते हैं गलत विचार जो मेडिटेशन के बारे में अक्सर लोग रखते हैं। [ये भी पढ़ें: जानें क्या है त्राटक मेडिटेशन और इसको करने का सही तरीका]

मेडिटेशन करने का सही तरीका नहीं होता है:
बहुत से लोग ऐसे होते हैं जिन्हें लगता है कि मेडिटेशन का कोई सही तरीका नहीं होता है। ऐसे लोग कभी मेडिटेशन के सही तरीकों के बारे में जानने की कोशिश नहीं करते हैं। इसलिए लोग मेडिटेशन के बारे में गलत धारणाएं बना लेते हैं।

सोचने से खुद को नहीं रोक पाना:
ये सच है इंसान अपनी सोच को नहीं रोक सकता है लेकिन इसका मतलब ये नहीं हैं कि उनके दिमाग में हमेशा मेडिटेशन का ही ख्याल आए। मेडिटेशन करना या नहीं करना आपके बस में होता है। [ये भी पढ़ें: संकेत जो आपको बताते हैं कि आप सही तरीके से मेडिटेशन कर रहें हैं]

मेडिटेशन करने का समय नहीं होना:
ये बात बिल्कुल गलत है कि मेडिटेशन करने का समय नहीं होता है। ऐसा ख्याल मन में इसलिए आता है क्योंकि वो मेडिटेशन करने से बचना चाहते हैं और इस वजह से वो गलत-गलत ख्याल अपने मन में लाते हैं।

मेडिटेशन करने की जरूरत नहीं है:
मेडिटेशन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, तो अगर कोई ऐसी बात अपने मन में लाता है कि उसे मेडिटेशन करने की जरूरत नहीं है तो ये बस इसलिए है ताकि लोग मेडिटेन करने से बच पाएं। मेडिटेशन करना हर इंसान के लिए अच्छा होता है। [ये भी पढ़ें: अगर आप अधिक चिंतित रहते हैं तो जरुर जानें मेडिटेशन से जुड़े कुछ राज]

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