ध्यान

what is the meaning of meditation

मेडिटेशन करने से पहले इसका अर्थ जानना है जरुरी

बहुत से लोग मेडिटेशन को धर्म विशेष के साथ जोड़ कर देखते हैं लेकिन मेडिटेशन का सम्बन्ध किसी खास धर्म से नहीं है। मेडिटेशन एक मानसिक अभ्यास है जो हमारे मन और चित्त को शांत रखता है। मेडिटेशन का अभ्यास किसी भी धर्म किसी भी जाति का व्यक्ति कर सकता है।

Things that prevent you from doing meditation

वो कौन सी वजह हैं जो रोकती हैं मेडिटेशन करने से

मेडिटेशन करना कठिन नहीं होता है लेकिन कई बार हम कुछ ऐसी चीजें करते हैं जिससे मेडिटेशन करने में समस्या होती है। जिनके पीछे कुछ वजह होती है और हमारा ध्यान केंद्रित नहीं हो पाता है।

easiest and shortest way of doing meditation

मेडिटेशन करने का सबसे आसान और सबसे छोटा तरीका

मेडिटेशन आपको मानसिक रूप से शांति प्रदान करता है। इसके लिए आपको बहुत अधिक प्रयत्न करने की जरूरत नहीं है आप चाहे तो आसान तरीकों से बहुत कम समय में ही रोजाना मेडिटेशन कर सकते हैं।

What To Do If You Fall Asleep During Meditation

मेडिटेशन करते वक्त नींद आती है तो कैसे करें इसका उपाय

बहुत से ऐसे लोग होते हैं जिन्हें मेडिटेशन के दौरान नींद आने की समस्या होती है जिसके कारण मेडिटेशन करते समय उनका ध्यान भंग हो जाता है। समय बदलकर या सही अवस्था में मेडिटेशन करने से नींद की समस्या दूर हो सकती है।

amazing-facts-about-om

जानें ओम शब्द से जुड़ी कुछ खास बातें और इसके उच्चारण से होने वाले फायदे

‘ओम’ शब्द को हम अक्सर किसी धर्म विशेष के साथ जोड़कर देखते हैं। लेकिन इस शब्द को मेडिटेशन के साथ जोड़कर इसके बहुत से फायदे प्राप्त किये जा सकते हैं।

amazing benefits of meditation with music

मेडिटेशन के साथ-साथ संगीत सुनने से होने वाले फायदे

संगीत और मेडिटेशन दोनों ही मानसिक रूप से सुकून प्रदान करते हैं लेकिन अगर आप दोनों के मेल को एक साथ आजमाते हैं तो यह तरीका और ज्यादा कारगर हो जाता है।

how to do buddhist meditation and it benefits

बौद्ध मेडिटेशन से अपने अंदर जगाएं दया और प्रेम की भावना

मेडिटेशन को करने के लिए कई तरह की तकनीक का सहारा लिया जाता है। उन्हीं में से एक बौद्ध मेडिटेशन, जो व्यक्ति में एकग्रता, सकारात्मकता के साथ दया और प्रेम की भावना को बढ़ाता है।

what is reiki meditation and its benefits

जानें क्या है रेकी मेडिटेशन और इससे होने वाले फायदे

मेडिटेशन को कई तरीको से किया जाता सकता है, इसको करने के लिए कई तरह की तकनीकों का सहारा लिया जाता है, लेकिन सभी तकनीकों का सिर्फ और सिर्फ एक ही लक्ष्य होता है, व्यक्ति के मन को शांत रखना।

how to do RajaYoga Meditation and its Benefits

राजयोग मेडिटेशन से करें अपने अंदर सकारात्मक ऊर्जा का संचार

मेडिटेशन का अभ्यास कई तरीकों से किया जा सकता है उन्हीं में से एक है राजयोग मेडिटेशन। जो न केवल व्यक्ति एक भीतर एकाग्रता को बढ़ाता है बल्कि यह व्यक्ति के भीतर सकारात्मक विचारों को जन्म देता है।

how to improve concentration power during meditation

मेडिटेशन करते समय मन को एकाग्र करने के लिए आजमाएं ये तरीके

मेडिटेशन करते समय अपने मन में किसी भी तरह के विचारों को न लाएं। मन में विचारों की भरमार होने के कारण व्यक्ति मानसिक रूप से शांत नहीं हो पाता है। जिसके कारण एकाग्रता प्रभावित होती है।