मेडिटेशन कैसे आपको हील करने में मदद करता है

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how meditation helps your body to heal

मेडिटेशन आपको हील करने में मदद करता है। इससे आपका दिमाग शांत, सचेत और पूरी तरह संतुष्ट रहता है। मेडिटेशन की हीलिंग पावर काफी अधिक होती है। यह आपको मन, शरीर और आत्मा में संतुलन बनाकर आपके स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद करता है। केवल एक स्वस्थ इंसान ही अपनी संपूर्ण क्षमता का इस्तेमाल कर सकता है। अगर आप दिन में 30 मिनट अपने लिए निकाल सकते हैं तो आप भी उन इंसानों में से एक होंगे। स्वस्थ रहने के लिए हर व्यक्ति को मानसिक रूप से शांत, स्थिर और भावनात्मक रूप से स्थिर होना जरुरी है जिसमें मेडिटेशन आपकी मदद करता है। आइए जानते हैं मेडिटेशन कैसे आपको हील करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: फोबिया को दूर करने के लिए मेडिटेशन कैसे है लाभकारी]

मेडिटेशन जीवंत उर्जा को बढ़ाता है
जीवंत उर्जा आपके दिमाग और शरीर के स्वास्थ्य व सेहत का आधार है। आप मेडिटेशन के जरिए जीवंत उर्जा को बढ़ा सकते हैं। जब आपके शरीर में जीवंत उर्जा अधिक होती है तो आप अधिक सतर्क और ऊर्जावान रहते हैं। इससे आपको हील करने में मदद मिलती है।

बीमारी के इलाज के लिए मेडिटेशन
ऐसा माना जाता है कि किसी भी बीमारी की जड़ आपका दिमाग होता है। इसलिए दिमाग को सतर्क करके आप बीमारी का हीलिंग प्रोसेस बढ़ा सकते हैं। आप मेडिटेशन के जरिए अपने दिमाग की चेतना को बढ़ा सकते हैं साथ ही यह सकारात्मकता को बढ़ाता है। [ये भी पढ़ें: मेडिटेशन तकनीक जिसके बारे में पुरूषों को पता होना चाहिए]

मेडिटेशन आपके चक्र को हील करता है
हमारे शरीर में सात चक्र होते हैं जो कि हमारे शरीर के उर्जा बिंदु होते हैं। इनमें से हर चक्र का अपना महत्व है और ये चक्र आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। मेडिटेशन करने से हमारे चक्र सक्रिय और अनुकूल तरीके से काम करते हैं जिससे शरीर को हील करने में मदद मिलती है।

मेडिटेशन आपके आसपास के वातावरण को शांत करता है
अगर आप हर रोज मेडिटेशन करते हैं तो खुद को शांत रखने के साथ-साथ आप अपने आसपास के वातावरण को भी शांत रख पाते हैं। मेडिटेशन लोगों में हिंसा और आक्रामकता को करुणा, प्यार और देखभाल में बदलता है। इससे आपके आसपास के लोगों को भी लाभ मिलता है।

भावनात्मक समस्याओं को कम करता है
आजकल लोग हर छोटी चीज को लेकर तनाव में आ जाते हैं। इसलिए आज के समय मानसिक शांति पाने के लिए मेडिटेशन एक बेहतर विकल्प है। मेडिटेशन भावनात्मक समस्याओं को दूर करने में कारगर है और यह आपके इमोशन्स को ट्रांसफॉर्म करता है। [ये भी पढ़ें: दिनभर के काम के बाद मेडिटेशन के जरिए दूर करें तनाव]

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