ध्यान

Chocolate Meditation: चॉकलेट की मदद से भी मेडिटेशन किया जा सकता है। चॉकलेट की खुशबू आपके दिमाग को शांत करने में मदद करती है साथ ही शरीर की मांसपेशियों को आराम मिलता है।

Tibetan meditation: तिबेतियन मेडिटेशन ध्यान करने का एक बिल्कुल अलग तरीका है। तिबेतियन मेडिटेशन हमें प्रकृति के साथ पर जुड़ने में मदद करता है। यह ध्यान का निःस्वार्थ और शांतिपूर्ण तरीका है।

Benefits of Meditation: दिमाग को शांत करने में मेडिटेशन मददगार होता है। यह दिमाग के साथ शरीर को स्वस्थ रखने में भी मदद करता है। मेडिटेशन करने से आप शारीरिक बीमारियों से ग्रसित नहीं होते हैं।

Misconception about meditation: मेडिटेशन का अभ्यास करने से पहले आपको अपनी हर गलतफहमी को दूर कर देनी चाहिए ताकि आप इसके सारे लाभों का खुलकर आनंद उठा पाएं। मेडिटेशन के अनेकों स्वास्थ्य लाभ होते हैं।

Meditation Beauty Benefits: मेडिटेशन के शारीरिक और मानसिक फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेडिटेशन के नियमित अभ्यास से आपको कई सौंदर्य लाभ भी मिलते हैं।

Meditation During Pregnancy: गर्भावस्था के दौरान मेडिटेशन करने से ना केवल आपका स्वास्थ्य अच्छा रहता है बल्कि इससे आपके और आपके शिशु के बीच का जुड़ाव भी बेहतर होता है। इससे आपको तनाव को मक करने में भी मदद मिलती है।

Mediation for stress relief: तनाव को दूर करने के लिए मानसिक शांति होना बेहद जरुरी होता है। मेडिटेशन से एक बार में ही तनाव कम नहीं होता है। लेकिन रोजाना प्रयास करके तनाव दूर किया जा सकता है।

Common Meditation Mistakes: कई लोग मेडिटेशन करते वक्त लोग कई गलतियां करते हैं जिसके कारण उन्हें मेडिटेशन का सही परिणाम नहीं प्राप्त हो पाता है। ऐसे में आपको मेडिटेशन से जुड़ी हर बात के बारे में अच्छे से पता होना चाहिए।

Meditation and Learning Ability: मेडिटेशन आपको नई चीजें सिखाने के साथ-साथ आपके सीखने की क्षमता को भी बढ़ाता है। इसके नियमित अभ्यास से आपके दिमाग के कॉगनिटिव फंक्शन में सुधार आता हैं और आप सही तरीके से अपनी स्किल्स का इस्तेमाल करते हैं।

Meditation and learning: मेडिटेशन केवल आपके दिमाग को शांत नहीं करता है बल्कि इसे नई चीजें सीखने में भी मदद करता है। अगर आप हर रोज मेडिटेशन करते हैं तो आप अपने बारे में काफी कुछ सीख पाते हैं।