ध्यान

how to make meditation a daily habit

मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या में कैसे शामिल करें

शारीरिक और मानसिक रुप से स्वस्थ रहने के लिए मेडिटेशन करना फायदेमंद होता है। इसे अगर अपनी दिनचर्या में शामिल कर लिया जाए तो इसके फायदे काफी प्रभावी होते हैं। अगर मेडिटेशन को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं तो कुछ तरीकों की मदद ली जा सकती है।

position of hands and fingers during meditation

मेडिटेशन करते समय हाथों और अंगुलियों की मुद्रा कैसे रखें

नकारात्मक विचारों को दूर करने और मानसिक शांति पाने के लिए मेडिटेशन सबसे अच्छा उपाय है। इसेकरते समय आपके हाथों और अंगुलियों को सही मुद्रा में होना जरुरी होता है। अगर आपके हाथों की मुद्रा ठीक होती है तो इससे कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं दूर हो जाती हैं।

how mindfulness is helpful to handle yourself in bad times

बुरे वक्त में खुद को संभालने के लिए चेतना कैसे मददगार है

बहुत बार हम हमारी परेशानियों को खुद से ही इतना बढ़ा लेते हैं कि बुरा समय हमारे लिए और भी अधिक कठिन हो जाता है। इसलिए आप चेतना के माध्यम से अपने दिमाग को जागरुक करके खुद को खुश रख सकते है।

How to meditate-third-eye

थर्ड आई मेडिटेशन करने के तरीके और उसके लाभ

मेडिटेशन करने के कुछ समय बाद उसके परिणाम प्राप्त होते हैं। इसलिए जल्दबाजी ना करें और धीरे-धीरे मेडिटेशन को रोजमर्रा के जीवन का अंग बनाएं।थर्ड आई मेडिटेशन आपको नई ऊर्जा देता है।

Things Everyone Would Stop Saying About Meditation

गलत विचार जो मेडिटेशन के बारे में अक्सर लोग रखते हैं

मेडिटेशन करना स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं के लिए फायदेमंद होता है। इसके बावजूद कई लोग ऐसे होते हैं जो मेडिटेशन के बारे में गलत सोच बनाकर रखे हुए हैं। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि वो मेडिटेशन करने से भागते हैं।

What is trataka-meditation and it-gives-peace-to-mind

जानें क्या है त्राटक मेडिटेशन और इसको करने का सही तरीका

मेडिटेशन आपकी सोच सकारात्मक बनाता है, इससे आप अपने जीवन के नकारात्मक भाग को छोड़कर सकारात्मक चीजों के बारे में सोचने लगते हैं त्राटक ध्यान इसमें आपकी मदद कर सकता है।

how discovering Your aim makes everything else fall into place

उद्देश्य पा लेने के बाद जीवन में कैसे संतुलन आ जाता है

जीवन में उद्देश्य की प्राप्ति हो जाने के बाद सभी चीजें सही होने लगती हैं। आपको अपना लक्ष्य मिल जाता है जिसकी वजह से जीवन में संतुलन बनने लगता है। इससे व्यक्ति संतुष्ट रहने लगता है।

meditation secrets every anxious person should know

अगर आप अधिक चिंतित रहते हैं तो जरुर जानें मेडिटेशन से जुड़े कुछ राज

मेडिटेशन करने से व्यक्ति खुद को शांत करके अपनी एकाग्रता में सुधार कर सकते हैं। मेडिटेशन से चिंता को भी कम किया जा सकता है। लेकिन मेडिटेशन से जुड़े कुछ रहस्य भी होते हैं जिनके बारे में जानना जरुरी होता है।

reason why men should try meditation

पुरुषों के लिए मेडिटेशन करना क्यों फायदेमंद होता है

वैसे तो सभी को मेडिटेशन करना चाहिए। पुरुषों को खासकर मेडिटेशन करना चाहिए, इससे काम के दौरान होने वाली चिंताओं को दूर करने में मदद मिलती है। अगर आप एक्सरसाइज करना पंसद नहीं करते हैं तो मेडिटेशन बहुत फायदेमंद है।