खुश रहने के लिए इन खास बातों पर अमल करना है जरुरी

ways one can follow to achieve happiness

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हम सभी अपने जीवन में खुश रहना चाहते हैं और इसके लिए हम कई तरह के प्रयास करते हैं लेंकिन कई बार ऐसा होता है की हम ख़ुशी के लिए गलत दिशा का चुनाव करते हैं जिसके परिणामस्वरुप हमें निराशा और दुःख ही हाथ लगते हैं। इंटरनेट पर हजारों ऐसी किताबें हैं जो खुश होने के तरीके बताते हैं और इंटरनेट पर महज हाउ टू बी हैप्पी सर्च करने पर लाखों रिजल्ट आते हैं। खुश रहने के तरीको पर इतना लिखा जाने पर भी लोग खुशियों से दूर रहते हैं। आज हम आपको ऐसी चार बातों के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे अपने जीवन में अमल करके आप खुश रह सकते हैं। [ये भी पढ़ें: इन तरीकों से करें खुद को मानसिक रूप से मजबूत और लायें जीवन में खुशियां]

1.उन चीजों पर ध्यान दें जो आपके पास है न की उन चीजों पर जो आपके पास नहीं है: ख़ुशी के लिए जो सबसे जरुरी चीज है वो है आभार की भावना का होना। अगर आप को जो भी मिला है उसके लिए आभार की भावना प्रकट करते हैं तो खुश रहते हैं। कई लोग ऐसे होते हैं जो उन चीजों से संतुष्ट नहीं होते जो उनके पास होती है। खुश रहने के लिए संतुष्टि की भावना का होना और इच्छाओं पर नियंत्रण होना बेहद जरुरी है।

2.दूसरे क्या कर रहे हैं इस पर ध्यान न देकर खुद के काम पर ध्यान देना:
ways one can follow to achieve happinessऐसा कई बार देखा गया है कि लोग इस बात पर ज्यादा ध्यान देते है की दूसरे क्या कर रहे हैं और लोग अपनी तुलना दूसरे से करने लगते हैं। ऐसे में लोग कई बार खुद को दूसरे के मुकाबले कमतर आंकते हैं और दुखी रहते हैं। ऐसा करना सही नहीं है। दूसरे व्यक्ति की अच्छाइयों से प्रेरित होकर खुद में सकरात्मक बदलाव लाना सही है लेकिन दूसरो से खुद की तुलना करना व्यक्ति को खुशियों से दूर कर सकता है। खुश रहने के लिए ये बेहद जरुरी है की व्यक्ति रोजाना खुद को बेहतर बनाने के बारे में सोचे। [ये भी पढ़ें: नकारात्मकता के शिकार व्यक्ति में दिख सकते हैं ये लक्षण]

3.बाधाओं से लड़कर मौके की तलाश करें: खुश रहने के लिए जो तीसरी सबसे बड़ी चीज है वो है बाधाओं पर विजय पाना। सबके जीवन में दिक्कतें और मुश्किलें आती हैं। किसी की जिंदगी भी हमेशा समान नहीं होती। जिंदगी में उतार चढ़ाव आते रहते हैं। ऐसी स्थिति मे आदमी को घबराने की जगह कठिनाइयों का सामना करना चाहिए और नए मौकों की तलाश में रहना चाहिए। ऐसे कई लोग हैं जो अपनी दिक्कतों और परेशानियों का रोना रोते हैं लेकिन इन्हें दूर करने के लिए कोई ठोस कदम नहीं उठाते।

4.उन्ही चीजों के बारे में सोचें जो जरुरी है, गैर जरुरी चीजों को दिमाग से निकाल दें:
ways one can follow to achieve happinessऐसी कई सारी चीजें होती है जो व्यक्ति के लिए ज्यादा महत्त्व नहीं रखती लेकिन व्यक्ति फिर भी ऐसी चीजों के बारे में सोचता है और अपनी मानसिक ऊर्जा नष्ट करता है। हमें ये पता होता है कि हमारे लिए क्या जरुरी है लेकिन हम इस बात पर ध्यान नहीं दे पाते। उन चीजों पर ध्यान देना जो हमारे लिए बेहद जरुरी है, ऐसा करना हमें अन्दर से मजबूत करता है। जब कभी आपको जीवन में दुःख का अनुभव हो आप उन चीजों के बारे में सोचें जो आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण हो। [ये भी पढ़ें: आपको खुशियों से मीलों दूर कर देता है इस तरह का व्यवहार]

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