Benefits of Happiness: खुश रहना आपके स्वास्थ्य के लिए कैसे लाभकारी होता है

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Happiness is Good for Your Health

Benefits of Happiness: खुशी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है

Benefits of Happiness: हर इंसान को खुश रहना चाहिए क्योंकि खुशी आपके स्वास्थ्य से जुड़ी हुई होती है। कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें एक छोटी सी परेशानी हो जाने पर अपनी जिंदगी से निराश हो जाते हैं और जीने की इच्छा खो देते हैं। ऐसे लोगों को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि यदि आप खुश रहेंगे तो आप इस परेशानियों से आसानी से बाहर निकल पाएंगें और यदि दुखी रहेंगे तो ना सिर्फ आपकी समस्या बढ़ेगी बल्कि कई स्वास्थ्य से जुड़ी समस्या भी होने लगेगी। खुशा रहने से और हंसते रहने से आपका डोपामाइन नामक हैपी हार्मोन उत्तेजित होता है और आपका स्वास्थ्य बेहतर रहता है। इसके अलावा यदि आप हमेशा खुश रहते हैं तो आपके अंदर नकारात्मक भावनाएं आती हैं और आप अपने काम पर फोकस कर पाते हैं। खुश रहने से कौन से स्वास्थ्य लाभ होते हैं इसके बारे में लोगों को जरूर अवगत होना चाहिए। [ये भी पढ़ें: Facts about Happiness: खुशियों से जुड़ी कौन सी आप नहीं जानते हैं]

Benefits of Happiness: खुश रहने से कौन से स्वास्थ्य लाभ होते हैं:

  • इम्यून सिस्टम बूस्ट करता है
  • तनाव कम करता है
  • दर्द कम करता है
  • हृदय को स्वस्थ रखता है

इम्यून सिस्टम बूस्ट करता है:
इम्यून सिस्टम का स्वस्थ रहना आपके खुश रहने पर निर्भर करता है। खुश रहने से आपके कोल्ड और चेस्ट इंफेक्शन के खतरे कम होते हैं। खुश रहने से हाईपोथैलेमिक-पिटयुटरी एड्रेनल एक्सिस प्रभावित होता है जो इम्यून सिस्टम को रेगुलेट करता है।  [ये भी पढ़ें: Diet Plan for immune system: इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए डाइट प्लान के दूसरे दिन क्या खाएं]

तनाव कम करता है:

Happiness Really Can Improve Health
Benefits of Happiness: खुश रहने से तनाव कम होता है

अधिक तनाव आपके कॉर्टोसोल नामक हार्मोन को उत्तेजित करता है जिससे वजन बढ़ता है, डायबीटिज की समस्या होती है और नींद प्रभावित होती है। लेकिन जो लोग हमेशा खुश रहते हैं उनके कॉर्टिसोल का स्तर नियंत्रित रहता है और तनाव भी कम होता है।  [ये भी पढ़ें: Reduce stress: तनाव को कम करने के लिए करें तुलसी की चाय का सेवन]

दर्द कम करता है:
खुश रहना आपके शरीर में होने वाले दर्द को नियंत्रित करता है क्योंकि जो लोग खुश रहते हैं उनकी सोच और भावना सकारात्मत होती है और उन्हें दर्द से लड़ने की ताकत मिलती है जिससे दर्द कम हो जाता है।

हृदय को स्वस्थ रखता है:
खुश रहने वाले लोगों का ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है जो हार्ट डीजिज का सबसे बड़ा कारण होता है। ऐसे में जो लोग खुश रहते हैं उन्हें हार्ट डीजिज की समस्या नहीं होती है। खुशी लोगों के अंदर सकारात्मक भावना लाते हैं जो हृदय को स्वस्थ रखती है।

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खुश रहना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इस बात से लोगों को अवगत होना बहुत जरूरी है कि खुशी उन्हें कौन से स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।

 

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