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बातें जो खुश रहने के लिए हर लड़की को सीखनी चाहिए

कुछ लड़कियां ऐसी होती हैं जो अपनी खुशियों से खुद को दूर रखती हैं, जो उनके लिए कही ना कही बुरा होता है। कई बार उन्हें इस बात का पता भी नहीं चलता है। तो ऐसे में उन्हें अपने जीवन में कुछ चीजों को कर के खुशियों को अपनाना चाहिए।

commitments to make if you want to be happy

खुद से कुछ वादे करके आप रह सकते हैं खुश

खुशी केवल बाहरी चीजों से नहीं बल्कि आत्म संतुलन से भी आती है और उसके लिए जरुरी है आत्म सम्मान। अगर आप खुद की इज्जत करना जानते हैं तो आप हर किसी मोड़ पर खुद को खुश पाएंगे।

Ignoring sadness can make it even worst

नज़रअंदाज करने से और बढ़ सकती है आपकी उदासी

दुख और खुशी दोनों की जिंदगी का हिस्सा है इसलिए इन दोनों का सामना करें। अगर आप उदासी को नजरअंदाज कर देते हैं तो इससे कुछ समाधान नहीं होगा बल्कि समस्या बढ़ सकती है।

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हमेशा खुश रहने वाले लोगों से ये कुछ चीजें जरुर सीखें

हमेशा खुश रहना कुछ लोगों का स्वभाव होता है लेकिन जीवन में हरदम खुश रहना हर एक मनुष्य के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए जरुरी होता है। इसलिए हमेशा खुश रहने वाले लोगों से ये कुछ चीजें सीखें और हमेशा खुश रहने की कोशिश करें।

How positive thoughts can help you to fight against negativity

नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों में कैसे बदलें

हमारे दिमाग में नकारात्मक और सकारात्मक विचारों का एक अनुपात होता है। एक नकारात्मक विचार से लड़ने के लिए दिमाग में 3 सकारात्मक विचारों का आना आवश्यक होता है। इसलिए मन में ज्यादा से ज्यादा सकारात्मक विचारों को प्रेरित करें।

how to feel happy every single morning

हर सुबह अपना स्वभाव खुशनुमा कैसे बनाएं

अगर आप पूरे दिन खुश रहना चाहते हैं तो आपको सुबह उठते ही कुछ चीजें करना शुरु कर देना चाहिए इससे आप पूरे दिन ऊर्जावान रहते हैं और पूरे दिन खुश रहते हैं। जिससे नकारात्मक विचार आपसे दूर रहते हैं।

little things that will make you happy

छोटी-छोटी चीजें जो आपको खुश कर सकती हैं

खुश रहने के लिए किसी भी चीज का ज्यादा समय तक इंतजार करने की जरुरत नहीं होती है। आप छोटी-छोटी चीजों में खुशी ढूंढकर खुद को खुश रख सकते हैं। इनके लिए आपको थोड़े बदलाव करने पड़ते हैं।

how chocolate makes you happy

खुश रहना है तो खाएं चॉकलेट

खुश होने के लिए कारण की जरुरत नहीं पड़ती है। आप अपनी पसंदीदा चॉकलेट खाकर भी खुद को खुश कर सकते हैं। चॉकलेट में कई चीजें होती हैं जो दिमाग में खुश रहने वाले केमिकल रिलीज करके व्यक्ति को सकारात्मक रहने में मदद करती हैं।

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अपने अंदर सकारात्मकता अनुपात बढ़ाने के लिए क्या करें

जब आपका मूड नकारात्मकता से तीन गुना ज्यादा सकारात्मक होता है तो पॉजिटिविटी का अनुभव होने लगता है। 3:1 के अनुपात पर ध्यान रखकर जीवन में अच्छी चीजों का अनुभव किया जा सकता है। ऐसा करने से आप आशावादी, सराहना करने वाले बनने लगते हैं।

how to be highly satisfied in your life

कुछ लोग खुद को अधिक संतुष्ट कैसे रख पाते हैं

जीवन में खुश रहने के लिए छोटी-छोटी चीजों से संतुष्ट होना जरुरी होता है। जब आप जीवन में संतुष्ट होना महसूस करने लगते हैं तो इससे आपको जीवन में कई विकल्प दिखने लगते हैं और नकारात्मकता से दूर होती जाते हैं।