काम के समय में खुद को कैसे खुश रखें

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how to be happier at work

व्यक्ति अपना सबसे ज्यादा समय ऑफिस में व्यतीत करता है। ऑफिस व्यक्ति के दूसरे घर से कम नहीं होता है। हालांकि व्यक्ति को तनाव और मानसिक दवाब ऑफिस की वजह से होता है। तनाव और मानसिक दवाब के कई कारण हो सकते हैं जैसे आपके बॉस का परेशान करना, काम डेडलाइन पर पूरा करना, सहकर्मी आदि। ऑफिस में खुद को खुश रखने के लिए अपने चारो तरफ कुछ बदलाव करना जरुरी होता है। हालांकि ऑफिस मे सभी को बदल पाना मुश्किल होता है इसलिए छोटे बदलाव ही आपको खुश रखने में मदद कर सकते हैं। अगर आप बदलाव के सही तरीकों के बारे में जान लें तो ऑफिस में खुश रहना इतना भी मुश्किल नहीं रहेगा। साथ ही काम भी अच्छी तरह से कर पाएंगे। तो आइए आपको उन तरीकों के बारे में बताते हैं जिससे ऑफिस में काम के दौरान खुश रहा जा सकता है। [ये भी पढ़ें: आदतें जो वास्तव में आपका दिन बना सकती हैं]

दिन की शुरुआत सकारात्मकता से करें: जैसे ही आप ऑफिस में घुसे आपको एक बात का ध्यान रखना चाहिए कि हर दिन पिछले दिन से अलग होता है तो पुराने रुटीन को फॉलो करने की बजाय अपने काम और दिन दोनों को बेहतर बनाने की सोचें।

लोगों से बात करें: बहुत से लोगों के लिए ऑफिस में दोस्त बनाना आसान नहीं होता है। लेकिन ऑफिस में सभी से बात करना जरुरी होता है। दोस्त बनाने से आपके काम पर कोई फर्क नहीं पड़ता है बस आस-पास माहौल खुशनुमा रहता है। [ये भी पढ़ें: हर समय सकारात्मक ऊर्जा कैसे बनाए रखें]

पर्सनल चीजें डेस्क पर रखें: जब आप खाली डेस्क पर काम करते हैं तो यह बोरिंग लगता है। इस बोरियत को दूर करने का सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपना कुछ पर्सनल सामान डेस्क पर लाकर रखें। इससे काम करने में मजा आता है। साथ ही आपको सकारात्मकता मिलती है और आर खुश रहते हैं।

अपने आस-पास प्लांट रखें: खुद को रचनात्मक और प्रेरित करने के लिए ऑफिस में अपने आस-पास प्लांट रखें। एक स्टडी के मुताबिक अपने आस-पास प्लांट रखने से आपका मूड बूस्ट होता है और आप प्रोडक्टिव बनते हैं।

काम के बीच में ब्रेक लें: जब भी काम करते-करते डल महसूस करने लगे तो उस दौरान खुद को खुश रखने के लिए ब्रेक लें। थोड़ी देर वॉक करें, म्यूजिक सुनें या किसी से बात करें। [ये भी पढ़ें: खुश रहने के लिए एंडोर्फिन हार्मोन का स्तर बढ़ाने के उपाय]

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