दूसरों की मदद करने से कैसे आपको खुशी मिलती है

Read in English
how helping others makes you happier and healthier

जब आप किसी दूसरे इंसान के लिए कुछ अच्छा करते हैं तो इससे केवल उस इंसान को लाभ नहीं मिलता बल्कि आपको भी इस काम का फायदा होता है। अगर आप बाहर की चीजों में खुशी ढूढ़ रहे हैं तो जरा रुके और गौर करें कि ये चीजें आपको कब तक खुश रख सकती है। जब तक आप इन चीजों से ऊब नहीं जाते, केवल तब तक ही इनका महत्व है। हालांकि कभी-कभी छोटी-छोटी चीजें आपको बड़ी खुशी देती है जैसे दूसरों की मदद करना। अगर आप किसी की मदद करते हैं तो इससे ना केवल मदद पाने वाले इंसान को खुशी होती है बल्कि यह आपको भी खुश रखने में मदद करता है। दूसरों की मदद करना ना सिर्फ आपको खुशी जीवन जीने में मदद करता है बल्कि यह आपको स्वस्थ, समृद्ध, उत्पादक और सार्थक भी बनाता है। आइए जानते हैं दूसरों की मदद करने से कैसे आपको खुशी मिलती है। [ये भी पढ़ें: रिजेक्शन को खुशी में कैसे बदलें]

दूसरों की मदद करने से आपको उद्देश्य मिलता है जो आपको सुख की ओर ले जाता है
एक शोध में खुशी के अर्थ और इसे पाने के की तरीकों पर चर्चा की गई जिसमें पाया गया है कि दूसरों के लिए अच्छे काम करने और उनकी मदद करने से आपको खुशी मिलती है। दूसरों की मदद करना आपको एक उद्देश्य देता है जो आपको सुख की ओर ले जाता है।

मदद करना आपके दिमाग को खुश रहने का सिग्नल देता है
एक शोध के अनुसार, अगर आप किसी की मदद करते हैं या किसी को कुछ देते हैं तो इससे आपके दिमाग को सिग्नल मिलता है जिससे दिमाग सकारात्मक प्रतिक्रिया देता है। यह रेस्पोंस आपकी हर कोशिका तक पहुंचता है और आपको खुशी देता है। [ये भी पढ़ें: खुश रहने के लिए हर रोज क्या काम करें]

मदद करने से आपका आत्म-सम्मान बढ़ता है
जो लोग किसी की मदद करने में विश्वास रखते हैं या किसी अच्छे काम की पहल करते हैं, उन लोगों में आत्म सम्मान अधिक होता है। आपका आत्म सम्मान ना केवल आपको खुश रखता है बल्कि आपको स्वस्थ भी बनाता है।

तनाव को कम करता है
शोध के अनुसार, अगर आप किसी की मदद करते हैं या किसी अच्छे काम में हाथ बटाते हैं तो इससे आपका तनाव कम होता है और आप तनाव के स्तर को बेहतर तरीके से मैनेज कर पाते हैं। तनाव कम होता है तो आप खुश रहते हैं।

आपको आभारी महसूस कराता है
अगर आप किसी की मदद करते हैं या मदद करने के लिए पहल करते हैं इससे आप आभारी महसूस करते हैं। इससे आपको खुद की सराहना करने का मौका मिलता है और आप अपने बारे में अच्छा महसूस करते हैं जो आपको खुश व्यक्ति बनाता है। [ये भी पढ़ें: सेल्फ रिफ्लेक्शन आपको खुश और सफल बनाने में कैसे मदद करता है]

उपयोग की शर्तें

" यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "