खुश रहना है तो खाएं चॉकलेट

how chocolate makes you happy

जीवन जीने के लिए खुश रहना और सकारात्मक होना जरुरी होता है। जब व्यक्ति खुश होता है तो वह अपने साथ सभी लोगों को जोड़ना पसंद करता है। हम जितना ऐसा करते हैं उतनी ही खुशी बढ़ती जाती है। कुछ चीजों से खुश रहने के लिए आपके लंबे समय का इंतजार करना पड़ता है। सकारात्मकता बढ़ाने के लिए आपको कई चीजों की जरुरत होती है। अगर आप जल्दी खुश होना चाहते हैं तो उनमें से एक चॉकलेट भी एक ऐसी चीज है जो आपको जल्दी से खुश करने में मदद करता है। चॉकलेट में कई केमिकल होते हैं जो खुशी को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके लिए आपको डार्क चॉकलेट का इस्तेमाल करना चाहिए। तो आइए आपको बताते हैं चॉकलेट कैसे आपके मूड को बूस्ट करता है। [ये भी पढ़ें: अपने अंदर सकारात्मकता अनुपात बढ़ाने के लिए क्या करें]

चॉकलेट खाने से कैसे खुश होते हैं:
चॉकलेट आपकी ग्लानि को खुशी में नहीं बदल सकती है लेकिन इसमें मौजूद गुण खुश रहने में मदद करते हैं। चॉकलेट में मौजूद केमिकल दिमाग में सेरेटोनिन रिलीज करते हैं जिससे आप खुश होने लगते हैं। यह न्यूरोट्रांसमीटर भावनाओं के लिए जिम्मेदार होता है।

चॉकलेट में कौन से केमिकल होते हैं:
चॉकलेट में कैफीन होती है जो आपको खुश रहने में मदद करती है। यह प्राकृतिक न्यूरोट्रांसमीटर एडेनोसिन के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय की दर और मांसपेशियो के संकुचन में वृद्धि होती है। इसके साथ ही इसमें सेरेटोनिन न्यूरोट्रांसमीटर होता है, जो दिमाग के कार्य को कंट्रोल करके मूड और व्यवहार में सुधार करता है। हमारा शरीर इसे अमीनो एसिड ट्रिपप्टोफान से बनाता है। सेरेटोनिन को मूड-लिफ्टर भी कहते हैं। चॉकलेट में वह केमिकल पाया जाता है जो दिमाग में सेरेटोनिन रिलीज करता है। चॉकलेट में एक और अणु होते हैं एनांडैमाइड होता है जो दिमाग में रिसेप्टर्स को बांधे रखने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: कुछ लोग खुद को अधिक संतुष्ट कैसे रख पाते हैं]

केमिकल होने के साथ चॉकलेट को खाते ही इसके पिघलने से बहुत अच्छा महसूस होता है। इसलिए जब भी अगली बार आपको दुख हो आप चॉकलेट का एक पीस खा लें। [ये भी पढ़ें: खुशहाल लोगों की आदतें जिन्हें वो किसी के साथ शेयर नहीं करते]

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