खुलकर हंसे, हंसने के हैं बहुत से फायदे

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किसी भी बात पर हंसना एक भावनात्मक प्रतिक्रिया है। जिसका नियंत्रण हमारे मस्तिष्क के पास होता है। हंसने के कारण हमारी शारीरिक और मानसिक मांसपेशियां बहुत ज्यादा सक्रिय हो जाती है जिसके कारण हमारे शरीर में रक्त का संचार काफी तेजी से होने लगता है, जिससे हमारे शरीर में ऑक्सीजन की नियमित मात्रा रक्त के जरिए पहुंचने लगती है। इसके साथ-साथ हंसने से कई तरह के रसायनों का स्राव भी हमारे शरीर में होता है। जो शरीर के काफी फायदेमंद माना जाता है। तो आइए जानते हैं हमारी हंसी से जुड़े अन्य फायदों के बारे में। [ये भी पढ़ें: खुशी से जुड़ी कुछ गलत अवधारणाएं]

हंसी तनाव/ डिप्रेशन को कम करता है:
तनाव और डिप्रेशन जैसे मानसिक विकार मस्तिष्क में होने वाले रासायनिक उतार-चढ़ाव के कारण होता है। जिसके कारण व्यक्ति बहुत ज्यादा उदास और दिमागी रूप से थका-थका महसूस करता है। इस तरह की समस्या के लड़ने के लिए हंसी एक सबसे बेहतरीन इलाज है। हंसने के कारण तनाव और डिप्रेशन से संबंधित हार्मोन्स का स्राव नियमित रूप से होता है। जिसके कारण व्यक्ति तनाव और डिप्रेशन से मुक्त रहता है।

सोशल डिसऑर्डर से लड़ने में सहायक:
मानसिक विकारों का एक प्रकार जिसमें व्यक्ति घर के बाहर जाने, किसी से बात करने या घर के बाहर भीड़ वाले इलाको में जाने से बहुत ज्यादा घबराता है। इस तरह के विकार में व्यक्ति घर के अंदर अकेला रहना पसंद करता है। इस तरह के मानसिक विकार से लड़ने के हंसी को एक अच्छी औषधि मानी जाती है। इसमें व्यक्ति को लाफ्टर थेरपी दी जाती है, जिसके अंतर्गत उन्हें नाटक, टीवी कार्यक्रम, चुटकुलों या अन्य उन तरीके जिससे कोई व्यक्ति हंसता है, पीड़ित व्यक्ति को इससे हंसाया जाता है। [ये भी पढ़ें- इन तरीकों से रोजाना करें एक खुशनुमा दिन की शुरुआत]

हंसने से शरीर अच्छा महसूस करता है:
हम जब भी हंसते हैं तो हमारा शरीर एक एंड्राफिन नामक रसायन छोड़ता है। जो शरीर के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसके स्राव के कारण हमारा शरीर काफी अच्छा और शांत महसूस करता है।

हंसी अच्छी नींद के लिए जरुरी है:
यदि आपको रात को ठीक से नींद नहीं आती है तो हंसी बहुत ही अच्छी मेडिसिन का काम करता है। हंसने से बहुत ज्यादा मात्रा में मेलाटोनिन नामक रसायन का स्राव मस्तिष्क में होता है जो एक सोने के जरूरी होता है।

हंसने से व्यक्ति को हमेशा जवान रखता है:
हर दिन हंसते रहना बेहद अच्छा माना जाता है ऐसा इसलिए क्योंकि हंसने के कारण हमारे चेहरे की 15 तरह की मांसपेशियां एक साथ काम करने लगती है और चेहरे पर रक्त का संचार तेजी से बढ़ता है। जिसके कारण चेहरे पर हेमशा ताजगी और निखार बनी रहती है। [ये भी पढ़ें: लाफ्टर थेरेपी से भी दूर की जा सकती हैं कई बीमारियां]

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