जब कोई आपका करीबी डिप्रेशन से ग्रसित हो तो क्या करें

Read in English
what to do when your loved one is dealing with depression

डिप्रेशन एक मानसिक विकार है जो व्यक्ति को हर तरह से प्रभावित करता है। इस दौरान व्यक्ति की मानसिक स्थिति संतुलित नहीं होती है। डिप्रेशन के दौरान व्यक्ति को फैमिली और दोस्तों के साथ की सबसे ज्यादा जरुरत होती है। अपने किसी करीबी को डिप्रेशन से ग्रसित होता देखना थोड़ा मुश्किल होता है। इस दौरान आप बेसहारा महसूस करते हैं क्योंकि आप अपने करीबी की मदद नहीं कर पा रहे होते हैं। आपको इस दौरान कुछ बातों का ध्यान रखना जरुरी होता है। उनका सहारा बनकर आप उनकों डिप्रेशन से बाहर निकलने में मदद कर सकते हैं। तो आइए आपको इन तरीकों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: डिप्रेशन से ग्रसित होने पर किन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें]

डिप्रेशन के अलावा और भी चीजों पर ध्यान दें: डिप्रेशन में व्यक्ति मानसिक रुप से स्वस्थ नहीं होता है। हालांकि सिर्फ ये ही नहीं होता है। याद रखें कि इस स्थिति के अलावा भी कई चीजें होती हैं। तो सिर्फ डिप्रेशन के लक्षणों पर ध्यान ना दें।

उनके हाथ में नहीं होता है: अक्सर लोग डिप्रेशन की परिस्थिति को गलत समझ बैठते हैं और उस व्यक्ति को सकारात्मक चीजों पर फोकस करने को कहते हैं। ऐसा करना इतना आसान नहीं होता है तो आपको समझना चाहिए कि यह परिस्थति उनके हाथ में नहीं होती है। [ये भी पढ़ें: पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आप हो सकते हैं डिप्रेशन का शिकार]

उन्हें आपके साथ की जरुरत होती है: बहुत से लोगों को लगता है कि अगर कोई व्यक्ति डिप्रेशन में हैं तो उन्हें कुछ समय के लिए अकेले छोड़ देना ही बेहतर होता है। मगर ऐसा करना गलत होता है, जब कोई व्यक्ति डिप्रेशन से ग्रसित होता है तो उसे आपके सहारे की जरुरत होती है। तो कोशिश करें कि आप उनके साथ रहें।

सम्मान करें: अगर कोई व्यक्ति डिप्रेशन से ग्रसित है तो इसका मतलब यह नहीं कि आप उनका सम्मान ना करें। उनसे पहले की तरह प्यार से बात करें। यह उन्हें बुरा महसूस करने से बचाने में मदद करता है।

अपनी देखभाल करना भी जरुरी होता है: जब आपके आस-पास कोई डिप्रेशन से ग्रसित होता है तो लोग अक्सर अपनी देखभाल करना भूल जाते हैं। इस दौरान अपना ध्यान रखना भी उतना ही जरुरी होता है जितनी आप अपने करीबी की करते हैं। [ये भी पढ़ें: डिप्रेशन से जुड़े अजीबो-गरीब लक्षण]

    उपयोग की शर्तें

    " यहाँ दी गयी जानकारी की सटीकता, समयबद्धता और वास्‍तविकता सुनिश्‍चित करने का हर सम्‍भव प्रयास किया गया है । यहाँ सभी सामग्री केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि यहाँ दिए गए किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्‍सक से अवश्‍य संपर्क करें। आपका चिकित्‍सक आपकी सेहत के बारे में बेहतर जानता है और उसकी सलाह का कोई विकल्‍प नहीं है। अगर यहाँ दिए गए किसी उपाय के इस्तेमाल से आपको कोई स्वास्थ्य हानि या किसी भी प्रकार का नुकसान होता है तो lifealth.com की कोई भी नैतिक जिम्मेदारी नहीं बनती है। "