इन आदतों से पता लगाएं कि व्यक्ति डिप्रेशन से पीड़ित है

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Signs of Concealed Depression

डिप्रेशन कोई साधारण समस्या नहीं है और इसे साधारण समस्या समझ कर ध्यान ना देना एक बड़ी गलती हो सकती है। इसे पहचानना काफी मुश्किल होता है क्योंकि ज्यादातर लोगों जो डिप्रेशनग्रस्त होते हैं उन्हें इस बारे में पता ही नहीं होता है। डिप्रेशन से परेशान लोग अपनी परेशानी औरों को नहीं बताते बल्कि अंदर ही अंदर घुटते रहते हैं। लेकिन इस तरह की समस्या से जूझ रहे लोगों में कुछ खास लक्षण जरूर दिखाई देते हैं।आइए जानते हैं इन लक्षणों के बारे में।[ ये भी पढ़ें:क्या एक व्यक्ति से दूसरे को हो सकती है डिप्रेशन की समस्या और इससे कैसे बचें]

1. जिस काम को पसंद करते है उसमें रूचि खोने लगते हैं: डिप्रेशन से पीड़ित ज्यादातर लोगों में यह लक्षण देखा जा सकता है। ऐसे लोग उस काम को करना धीरे-धीरे कम कर देते हैं जिसको वह काफी पसंद करते थे।

2. हर चीज के पीछे कारण ढूंढते हैं: डिप्रेशन से परेशान लोग हर चीज के पीछे कोई ना कोई कारण ढूंढते है। उनके हिसाब से कोई भी चीज बिना किसी कारण नहीं होती, वे साधारण जीवन नहीं जीते बल्कि महान चीजें पूरा करने और किसी भी तरह दुनिया को बदलने के लिए काम करते हैं।

3.आत्महत्या का ख्याल आता है: डिप्रेशन से पीड़ित लोगों में कुछ लोगों में यह लक्षण भी देखने को मिलता है। इन लोगों में सुसाइड या खुद को हानि पहुंचाने जैसे ख्याल आते रहते हैं।[ ये भी पढ़ें:डिप्रेशन के कारण आपको हो सकती है ये गंभीर बीमारियां]

4.खराब खाने की आदत: डिप्रेशन से पीड़ित लोगों का खान पान पोषण युक्त नहीं होता। वे ज्यादातर समय ऐसी चीजें खाने की इच्छा रखते हैं जो अनहाइजिनिक या पोषणरहित होती हैं। आमतौर पर ऐसे लोगों को भूख का अहसास भी कम ही होता है।

5.सोने संबंधी आदतें भी खराब होना: ऐसे लोगों को नींद आसानी से नहीं आती है और इनके सोने का कोई पैटर्न नहीं होता है। डिप्रेशन से पीड़ित ज्यादातर लोग देर रात तक जागते हैं और सुबह उठने में उनको तकलीफ होती है।[ ये भी पढ़ें:आपके डिप्रेशन को और बढ़ा सकती है ये परिस्थितियां]

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