अवसाद

Know The Symptoms And Causes Of Hysteria

क्या होता है हिस्टीरिया, लक्षण और निदान के उपाय

हिस्टीरिया एक मानसिक डिसऑर्डर है जिससे पीड़ित व्यक्ति एक अजीब से भ्रम में होता है। भावनाओं पर नियंत्रण ना रख पाने के कारण आप इस बीमारी से जूझते हैं। इससे उबरने के लिए आप अपने परिजनों और दोस्तों का सहयोग ले सकते हैं।

What are the signs of depression relapse

संकेत जो बताते हैं कि आप फिर से डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं

डिप्रेशन से उबरने के बाद आपको इस बात का ख्याल रखना पड़ता है कि कहीं इस घातक मानसिक बीमारी का आप फिर से शिकार तो नहीं हो रहे हैं। कुछ संकेत आपको बता सकते हैं कि आप डिप्रेशन में हैं।

One Hour of Exercise a Week May Help Prevent Depression

रोजाना एक घंटे का व्यायाम डिप्रेशन को करता है कम

एक्सरसाइज शारीरिक के साथ-साथ मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होती है और डिप्रेशन को कम करने में मदद करती है। इसलिए रोजाना एक घंटा व्यायाम करें।

What is Postpartum Depression and what are it's causes

पोस्टपार्टम डिप्रेशन क्या होता है और इसके कारण क्या होते हैं

पोस्टपार्टम डिप्रेशन की वजह से महिलाओं को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इसके दौरान वो भावनात्मक रूप से खुद को कमजोर महसूस करती हैं और साथ ही उन्हें अक्सर थकान का भी अनुभव होता है।

Is social media making people depressed

क्या सोशल मीडिया आपको डिप्रेशन का शिकार बना रहा है

सोशल मीडिया जहां लोगों को चीजों की जानकारी देता है वहीं इसके कारण कई लोग डिप्रेशन के शिकार भी हो जाते हैं। सोशल मीडिया के कारण कई ऐसे लोग होते हैं जो खुद को दूसरों से कम समझते हैं जिस वजह से वो डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं।

How to Support your partner to overcome Depression

डिप्रेशन से निकलने में पार्टनर की मदद कैसे करें

अपने पार्टनर को डिप्रेशन से बाहर निकालने के लिए आपको उनका साथ देने की जरूरत है ना कि उन्हें उनके हालात पर छोड़ने की जरूरत है। अगर आप चाहते हैं कि आपका पार्टनर जल्दी इस परेशानी से बाहर निकल जाए तो उसके लिए आपको उनसे बातचीत करने की जरूरत है।

dancing-is-the-best-option-for-fighting-against-depression

डिप्रेशन से बचने के लिए करें डांस

डांस करने के कई फायदे हैं, इससे शरीर स्वस्थ रहता है वजन कम होता है और साथ ही इसका एक आश्चर्यजनक लाभ ये भी है कि यह आपमें सकारात्मक ऊर्जा का संचार कर डिप्रेशन जैसी बीमारी को दूर करता है।

Working for long hours can cause depression

ऑफिस में लंबे समय तक काम करने से हो सकते हैं डिप्रेशन के शिकार

काम करना जरुरी है लेकिन इसके साथ ही खुद को भी समय देना बहुत जरुरी है। अगर आप दिन का ज्यादातर समय अपने ऑफिस में काम करते हुए बिताते हैं तो आप धीरे-धीरे अनेक शारीरिक समस्याओं के साथ-साथ डिप्रेशन जैसी मानसिक बीमारी से भी ग्रस्त हो सकते हैं।

Ways of overcoming the fear of losing someone you love

किसी को खोने के डर पर काबू पाने के उपाय

अगर आप किसी को खोने से डरते हैं तो ये स्वाभाविक है क्योंकि आप उससे प्यार करते हैं। लेकिन वो इंसान आपके पास भी हो तो भी उसको खोने का डर अगर आपको बेकार में सता रहा है तो ये एक प्रकार का डिप्रेशन हो सकता है।

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सीजनल डिप्रेशन को कम करने के तरीके

मौसम के अनुसार अगर आपका मूड बदलता है तो ये भी डिप्रेशन का एक प्रकार हो सकता है जिसे सीजनल डिप्रेशन कहते हैं। डिप्रेशन के इस प्रकार को अनदेखा ना करें इसे दूर करने के लिए कई थैरेपी आपके लिए कारगर साबित हो सकती है।