क्या सोशल मीडिया आपको डिप्रेशन का शिकार बना रहा है

Is social media making people depressed

आज के समय में लोग सोशल मीडिया पर बहुत ज्यादा एक्टिव रहते हैं, ये एक प्रकार से लोगों के अंदर नकारात्मकता जगाता है और साथ ही इसकी वजह से कई लोग डिप्रेशन के शिकार भी हो जाते हैं। सोशल मीडिया के कारण लोग अक्सर लोगों के साथ समय नहीं बिता पाते हैं जिस वजह से कुछ समय के बाद वो बिल्कुल अकेला महसूस करने लगते हैं। इस अकेलेपन के कारण लोग डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं और इसका प्रभाव सीधे उनके जीवन पर पड़ता है। डिप्रेशन का स्तर आपके सोशल मीडिया पर बिताए गए कुल समय और हफ्ते में इसे इस्तेमाल करने के योग के साथ बढ़ता रहता है। आइए जानते हैं सोशल मीडिया कैसे लोगों को डिप्रेशन का शिकार बना देता है। [ये भी पढ़ें: डिप्रेशन से निकलने में पार्टनर की मदद कैसे करें]

अपनी जिंदगी से संतुष्ट नहीं होना:
सोशल मीडिया पर अत्यधिक एक्टिव रहने वाले लोग ज्यादातर अपनी जिंदगी से असंतुष्ट रहते हैं जिसके कारण वो डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं। ऐसा उनके साथ इसलिए होता है क्योंकि सोशल मीडिया की वजह से वो अकेले रह जाते हैं।

जलन:
सोशल मीडिया की वजह से लोग जलन के कारण भी डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं, क्योंकि वो दूसरे लोगों को अपनी जिंदगी में खुश देखते हैं और उन्हें लगता है कि उनकी जिंदगी व्यर्थ है। उनकी जिंदगी में कोई मनोरंजन का साधन नहीं है और ना ही कोई मनोरंजन है। [ये भी पढ़ें: सीजनल डिप्रेशन को कम करने के तरीके]

बुरी खबरों की वजह से:
सोशल मीडिया पर बहुत सी ऐसी खबरे होती हैं जिसे देखने के बाद लोगों का डिप्रेशन से ग्रसित होना एक आम समस्या हो जाती है। कई बार उन खबरों को देखने के बाद वो उसे अपनी जिंदगी से रिलेट करने लगते हैं और इस वजह से वो परेशान हो जाते हैं जिस वजह से डिप्रेशन से भी ग्रसित हो जाते हैं।

सोशल प्रेशर के कारण असुरक्षा की भावना:
सोशल मीडिया के कारण कई लोग खुद को दूसरों से कम समझने लगते हैं जिसकी वजह से वो डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं। दूसरों की तस्वीरों को देखकर ऐसा महसूस होने लगता है कि वो उनके सामने कुछ नहीं है। [ये भी पढ़ें: ऑफिस में लंबे समय तक काम करने से हो सकते हैं डिप्रेशन के शिकार]

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