Causes of Depression: क्या एक दर्दनाक घटना डिप्रेशन का कारण बन सकती है

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Traumatic life events cause of depression

Causes of Depression: डिप्रेशन कैसे दर्दनाक घटना से जुड़ा होता है

Causes of Depression: हर किसी को जीवन में मुश्किल चीजों का सामना करना पड़ता है, लेकिन कई बार उन समस्याओं का सामना करना मुश्किल हो जाता है। जो लोद ऐसी परिस्थिति का सामना करते हैं उनका मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है। यदि वो इन परिस्थिति से बाहर निकलने का रास्ता नहीं निकाल पाते हैं तो उनके लिए यह और भी कई परेशानी का कारण बन जाता है। जो लोग कुछ ऐसे दर्दनाक परिस्थिति से गुजरते हैं उन्हें जल्द से जल्द उन परिस्थिति का सामना करना सिखना होगा वरना यह उनके डिप्रेशन का कारण बन सकता है और इस वजह से उन्हें और भी कई स्वास्थ्य समस्या होने लगती है। लोगों को इन समस्या से बाहर निकलने के लिए पर्याप्त कोशिश करनी चाहिए और डॉक्टर से भी संपर्क करनी चाहिए। [ये भी पढ़ें: किसी को खोने के डर पर काबू पाने के उपाय]

Causes of Depression: दर्दनाक घटना और डिप्रेशन कैसे एक दूसरे से जुड़ा होता है

  • किस तरह की दर्दनाक घटना डिप्रेशन का कारण बनती है?
  • परिस्थिति के बारे में अधिक सोचना
  • पैनिक अटैक
  • दर्दनाक घटना के बारे में सोचना छोड़ दें

किस तरह की दर्दनाक घटना डिप्रेशन का कारण बनती है?
कोई भी दर्दनाक घटना हर किसी के लिए अलग-अलग होते हैं। कुछ लोगों के लिए अपनों से अलग होना भी एक दर्दनाक घटना होती है जो उनके लिए हानिकारक होती है। कोई भी ऐसी घटना या परिस्ठिति जिससे इंसान का मानसिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है वो एक दर्दनाक घटना माना जाता है। [ये भी पढ़ें: म्यूजिक थेरेपी से करें डिप्रेशन का इलाज]

परिस्थिति के बारे में अधिक सोचना:
जो लोग ऐसी स्थिति का सामना करते हैं वो अपना ज्यादातर समय उन चीजों के बारे में सोचने में बिताते हैं। वो उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इस वजह से उन्हें अपनी जिंदगी में आगे बढ़ना मुश्किल हो जाता है।

पैनिक अटैक:

Trauma as a Seed of Depression
Causes of Depression: पैनिक अटैक के कारण डिप्रेशन हो सकता है

जो लोग किसी दर्दनाक घटना का सामना कर रहे होते हैं तो कई बार उन्हें पैनिक अटैक का सामना भी करना पड़ जाता है। पैनिक अटैक उस इंसान के मानसिक स्वास्थ्य के लिए और हानिकारक होता है और वो उन्हें पूरी तरह से बर्बाद कर देता है। [ये भी पढ़ें: पैनिक अटैक के दौरान क्या करें]

दर्दनाक घटना के बारे में सोचना छोड़ दें:
जो लोग कुछ ऐसी घटना का सामना कर रहे होते हैं उन्हें अपनों के साथ होना चाहिए ताकि उन्हें उन घटनाओं की याद बार-बार ना आए। इस वजह से वो उन घटना से गुजरते हैं उन्हें उन चीजों को करने से बचना चाहिए या कुछ समय तक उन चीजों से दूरी बनाकर रखनी चाहिए ताकि उनका मानसिक स्वास्थ्य बेहतर हो सकें।

[जरूर पढ़ें: डिप्रेशन के उपचार के लिए करें इन नॉन ड्रग थैरेपी का इस्तेमाल]

दर्दनाक घटना कई बार डिप्रेशन या चिंता का कारण बन जाती है। ऐसे में आपको इससे जुड़ी हर बात की अच्छी तरह से जानकारी होनी चाहिए।

 

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