दुखी होना डिप्रेशन से कैसे है अलग, जानें फर्क

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how depression is different from sadness

किसी बात पर दुखी होना सामान्य बात हो सकती हैं लेकिन डिप्रेशन का होना कोई सामान्य बात नही है। अगर आप डिप्रेशन की समस्या को अनदेखा कर देते हैं तो इसके कारण आप अपने स्वास्थ्य के साथ-साथ जिदंगी के लिए भी खतरा मोल ले रहे हैं। अगर आप लंबे समय से दुख और तनाव का सामना कर रहे हैं और उसका कोई कारण नहीं पता चल पा रहा है तो यह डिप्रेशन का संकेत हो सकता है। बेहतर होगा कि आप अपने चिकित्सक से इसके लिए सलाह लें। इसके अलावा आप ये भी जानें कि ये डिप्रेशन है या आप केवल दुखी हैं। [ये भी पढ़ें: दौड़ना डिप्रेशन की समस्या में कैसे राहत दिला सकता है]

फर्क जानना क्यों जरुरी है: डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति को पेशेवर चिकित्सा और मनो-चिकित्सा की जरुरत होती है। साथ ही इससे बाहर निकलने के लिए आपको किसी विशेषज्ञ की मदद की जरुरत होती है। यह कोई अति सामान्य समस्या नहीं है जिसे आप दोस्तों के साथ पार्टी करके या शॉपिंग करके सुलझा सकते हैं। अगर आप किसी सामान्य समस्या और डिप्रेशन में अंतर समझ सकते हैं तो आप जान पाएंगे कि आप डिप्रेशन के शिकार है या नहीं और इसका समय पर इलाज कर पाएंगे।

डिप्रेशन और दुख में अंतर: निम्न बिदुंओं की मदद से आप डिप्रेशन और दुख में अंतर समझ सकते हैं।

पहचान में आने वाले कारण: अगर कोई व्यक्ति दुखी होता है तो उसके पीछे कुछ सामान्य कारण हो सकते हैं जिन्हें आसानी से पहचाना जा सकता है। आप किसी बुरी स्थिति, घटना या अनुभव के कारण दुखी हो सकते हैं। जबकि डिप्रेशन के कारणों को हर बार पहचाना नहीं जा सकता है। डिप्रेशन विभिन्न कारणों से हो सकता है जिनमें जेनेटिक और बायोलॉजिकल कारण भी मौजूद हैं। [ये भी पढ़ें: क्या डिप्रेशन की समस्या जेनेटिक होती है]

डिप्रेशन में आप अकारण और हर चीज पर दुखी होते हैं: जब आप किसी ऐसी स्थिति से गुजर रहे होते हैं जिसके कारण आप दुखी हैं तो आपके पास कुछ विशेष वजहें होती हैं। जबकि डिप्रेशन के दौरान दुखी होने का कोई कारण नहीं होता। डिप्रेशन से ग्रस्त व्यक्ति अकारण ही दुखी होता है और किसी एक विशेष बात नहीं बल्कि वह हर चीज से दुखी होने लगता है।

दुख डिप्रेशन का एक लक्षण है: जो व्यक्ति डिप्रेशन से ग्रस्त है वह दुखी हो सकता है क्योंकि दुखी होना डिप्रेशन का एक संकेत हैं। हालांकि जो व्यक्ति दुखी होता है वह डिप्रेशन से ही ग्रस्त हो ऐसा नहीं है। [ये भी पढ़ें: डिप्रेशन के उपचार के लिए करें इन नॉन ड्रग थैरेपी का इस्तेमाल]

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