अवसाद

Fight depression: डिप्रेशन के दौरान खुद को ठीक करने के लिए एक्सरसाइज करना फायदेमंद होता है लेकिन हमेशा थका हुआ महसूस करने की वजह से आप एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं। इस दौरान कुछ तरीकों की मदद से खुद को प्रेरित कर सकते हैं।

Depressed person: डिप्रेशन से ग्रसित होने पर अगर व्यक्ति कुछ शब्द सुन ले तो उन्हें बुरा लग सकता है। इसलिए डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति कुछ शब्दों कों सुनकर दुखी हो जाते हैं।

Effects of Depression: डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जो आपके दिमाग के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है और मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान पहुंचाती है। डिप्रेशन के संकेत दिखने पर इन्हें अनदेखा ना करें। इसके कारण आपका दिमाग लंबे समय के लिए प्रभावित हो सकता है।

Causes of Depression: इंसान के जीवन में कई ऐसी घटनाएं होती हैं जिसके कारण वो डिप्रेशन के शिकार हो जाते हैं। ऐसे में उन्हें उन घटनाओं के बारे में सोचना छोड़ देना चाहिए ताकि वो जल्दी रिकवर हो सकें।

Lifestyle Factors: यदि आपका लाइफस्टाइल खराब है या आप उनकी परवाह नहीं करते हैं तो आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं। डिप्रेशन से बचना चाहते हैं तो आप अपनी आदतों में बदलाव लाएं और लोगों के साथ अधिक से अधिक समय बिताएं।

Nutrient Deficiency: डिप्रेशन की समस्या एक आम समस्या है और लोग इसकी वजह से मानसिक और भावनात्मक रूप से कमजोर हो जाते हैं। यह समस्या शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी के कारण होता है। उन तत्वों की जानकारी आपको जरूर होनी चाहिए।

बच्चे भी डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं जिसका मुख्य कारण तनाव या केमिकल का इंबैलेंस होना होता है। बच्चों में डिप्रेशन के लक्षण देखते ही डॉक्टर से जरुर परामर्श लें।

Depression Treatment: डिप्रेशन के उपचार के लिए साइकोथेरेपी एक अच्छा विकल्प है। साइकोथेरेपी कई प्रकार की होती हैं जो आपको दिमाग की शांति दिलाकर डिप्रेशन को दूर करने में मदद करती हैं।

डिप्रेशन ब्रेन की प्रोसेसिंग स्पीड को प्रभावित करता है जिससे इंफर्मेशन को जल्दी और कुशलतापूर्वक प्रोसेस करने की ब्रेन की क्षमता कम हो जाती है। इसके कारण आपको चीजों को याद रखने में भी परेशानी होती है।

डिप्रेशन एक मानसिक परेशानी है। पुरुषों और महिलाओं में डिप्रेशन के लक्षण समान होते हैं लेकिन फिर भी यह दोनों को अलग-अलग तरीके से प्रभावित करता है।