अवसाद

यहां तक कि सबसे अधिक खुश रहने वाले लोगों को भी डिप्रेशन जैसी समस्या हो सकती है। हम अक्सर किसी मुस्कुराते हुए या हँसते हुए व्यक्ति को देखकर सोचते हैं कि वह सच में खुश है। हालांकि वो भी डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं।

एग्जाम के रिजल्ट के खराब हो जाने की वजह से बच्चे अक्सर डिप्रेशन और तनाव जैसे मानसिक विकार से ग्रसित हो जाते हैं। कुछ आसान टिप्स का पालन कर के इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

डिप्रेशन से ग्रसित होने पर व्यक्ति नकारात्मक विचारों से घिरा रहता है। इसलिए किसी डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति से बात करने से पहले कई बार सोचना जरुरी होता है। डिप्रेशन से ग्रसित व्यक्ति से बात करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।

डिप्रेशन एक मानसिक समस्या है जिसे दूर करने के लिए आपके दिमाग का स्वस्थ होना जरुरी होता है। दिमाग को स्वस्थ रखने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करके डिप्रेशन को दूर किया जा सकता है।

जब कोई आपका करीबी डिप्रेशन से ग्रसित होता है तो आपको समझ नहीं आता है कि क्या करें। इस दौरान आपको कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरुरी होता है। ताकि वह आपकी किसी बात से परेशान ना हो जाएं।

डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जो कि धीरे-धीरे आपको निराशा की ओर ले जाती है। डिप्रेशन से पीड़ित व्यक्ति के अंदर कई तरह के बदलाव होते हैं। अक्सर कुछ बदलाव इतने अजीबो-गरीब होते हैं कि आप उन्हें पहचान भी नहीं पाते हैं।

डिप्रेशन से ग्रसित होने पर व्यक्ति को अपना खास ध्यान रखने की जरुरत होती है क्योंकि आपकी छोटी सी गलती डिप्रेशन को बढ़ा सकती है। डिप्रेशन से ग्रसित होने पर आपको कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचना चाहिए।

डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जिसमें आपको लगातार दुख, गुस्से और निराशा के भाव आते हैं। यहीं भावनाएं दिनों-दिन आप में बढ़ने लगती हैं। इसके पीछे का एक कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो सकता है।

डिप्रेशन से ग्रसित लोगों के व्यवहार में अचानक से बदलाव आने लगता है और वो हर छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा जाते हैं और कई बार तो वो अपने आस-पास के लोगों के लिए आक्रामक हो जाते हैं।

पुरानी यादों के बारे में सोचकर अक्सर लोग डिप्रेशन में चले जाते हैं। इस दौरान डिप्रेशन से ग्रसित होने पर यह मानसिक रुप से आपको अस्वस्थ करता है। पुरानी यादों को दूर करके डिप्रेशन को दूर किया जा सकता है।