माइंड बॉडी और सोल

things you should give up if you want to be successful

सफल बनने के लिए किन आदतों का साथ छोड़ना है जरुरी

बहुत से लोग सोचते हैं कि वह किन कारणों की वजह से सफल नहीं बन पाते हैं। सफल ना बन पाने के पीछे कई कारण होते हैं। अगर आप सफल बनना चाहते हैं तो कुछ आदतों को छोड़ देना ही बेहतर होता है।

How Can One Spot A Brain Aneurysm

संकेत जो बताते हैं कि आप ब्रेन ऐन्यरिज़म से पीड़ित हैं

ब्रेन ऐन्यरिज़म जिसे मस्तिष्क धमनीविस्फार भी कहा जाता है, एक प्रकार का विकार है जो मस्तिष्क के लिए हानिकारक होता है। ब्रेन ऐन्यरिज़म मस्तिष्क की धमनियों की दीवारों पर होने वाली एक प्रकार की सूजन होती है जिसके संकेतों से सावधान रहना चाहिए।

how to reduce nervousness

घबराहट को कम करने के लिए उपयोगी तरीके

आत्मविश्वास और साहस से परिपूर्ण होने के बावजूद भी आपको जीवन में कभी ना कभी, किन्हीं हालातों में घबराहट का सामना जरुर करना पड़ता है। इसलिए कुछ उपायों की मदद से आप घबराहट को कम कर सकते हैं।

How to Go to Sleep When You're Stressed

अधिक तनाव होने पर कैसे लें बेहतर नींद

तनाव की वजह से लोगों की नींद सबसे ज्यादा प्रभावित होती है। ऐसे में आपको बेहतर नींद पाने के लिए पोषक तत्वों वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए क्योंकि तनाव और नींद पूरी ना होने से आपका स्वास्थ्य प्रभावित हो सकता है।

what happen to your mental health when you delete all social media application

सभी सोशल मीडिया एप्लीकेशन डिलीट कर देने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है

सोशल मीडिया ने हमारी जिंदगी को आसान बना दिया है क्योंकि इसके जरिए हम सारी दुनिया की खबरों के बारे में एक जगह बैठकर पता कर सकते हैं। लेकिन अगर देखा जाए तो सोशल मीडिया ने हमें इतना एडिक्टेड बना दिया है कि हम खुद को ही नुकसान पहुंचा रहे हैं।

What are the activities which helps to improve Mental Health

गतिविधियां जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर करती हैं

रोजमर्रा की जिंदगी में बहुत सी ऐसी चीजें होती हैं जो आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। लेकिन साथ ही कुछ ऐसी गतिविधि भी होती है जिससे आपका मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य मजबूत हो सकता है और आप खुश महसूस कर सकते हैं।

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अपने आस-पास नारसिस्ट लोगों की पहचान कैसे करें

नारसिस्ट लोग आपकी मानसिकता को नुकसान पहुंचाते हैं। ऐसे लोगों को खुश रखने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है इसलिए इनको पहचानें की जरुरत होती है और दूरी बनाना बेहतर होता है।

you should stop complaining to be happy

खुश रहने के लिए शिकायत करना बंद कर दें

जीवन में खुश और सकारात्मक रहना जरुरी होता है। इससे आपको जीवन बेहतर बनाने में मदद मिलती है। इसके लिए आपको शिकायत करना बंद कर देना चाहिए। जब आप शिकायत करना बंद कर देते हैं तो जीवन खुशनुमा बन जाता है।

Nutrient Deficiencies that Can Cause Depression

पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आप हो सकते हैं डिप्रेशन का शिकार

डिप्रेशन एक मूड डिसऑर्डर है जिसमें आपको लगातार दुख, गुस्से और निराशा के भाव आते हैं। यहीं भावनाएं दिनों-दिन आप में बढ़ने लगती हैं। इसके पीछे का एक कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी भी हो सकता है।

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संकेत जो बताते हैं कि आप टॉक्सिक मस्क्यूलिनिटी का शिकार हैं

हमारे समाज में अक्सर पुरुषों से भावनात्मक और शारीरिक रुप में मजबूत होने और निडर होने की अपेक्षा की जाती है और जो पुरुष ऐसे नहीं होते उनका मजाक बनाया जाता है। इसके चलते अपनी भावनाओं को दबाने वाले पुरुष टॉक्सिक मस्क्यूलिनिटी का शिकार हो जाते हैं।