कारण जो आपकी लिबिडो को कम कर सकते हैं

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what are the reasons responsible for your low libido

यौन समस्याएं किसी भी व्यक्ति को प्रभावित कर सकती हैं। आमतौर पर होने वाली यौन समस्याओं में लिबिडो कम होने की समस्या काफी सामान्य है। बहुत से लोग लिबिडो कम होने की परेशानी का सामना कर रहे होते हैं जिसके कारण उनकी लव लाइफ तो प्रभावित होती ही है साथ ही उनका आत्मविश्वास भी कम होता है। आपकी लिबिडो के कम होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। मोटापा, धूम्रपान आदि ऐसे ही कारण है जो आपकी लिबिडो को कम कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि आपकी कम लिबिडो के पीछे क्या कारण हो सकते हैं। [ये भी पढ़ें: स्वप्नदोष को रोकने के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ]

मोटापा
अस्वस्थ आहार और उच्च कार्ब्स व वसा का सेवन करने से आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं। अधिक वजन बढ़ने के कारण यौन इच्छा में गिरावट आती है। अत्यधिक वजन शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है और इसके परिणामस्वरुप आपकी लिबिडो कम हो जाती है।

अत्यधिक दवाओं का सेवन
कुछ दवाएं आपकी सेक्स ड्राइव को कम कर सकती हैं। इन दवाओं के कारण आपकी बेडरुम में परफॉर्मेंस में बेकार हो जाती हैं और आपका मूड हमेशा टर्न ऑफ रहता है। कुछ मेडिकेशन के अत्यधिक सेवन से आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता हैं। यह कारण पुरुष और महिलाओं दोनों को प्रभावित करता है। इसलिए अगर आपकी दवाएं कम लिबिडो के लिए जिम्मेदार हैं तो आप डॉक्टर से संपर्क करें। [ये भी पढ़ें: आदतें जो हनीमून के दौरान आपकी लिबिडो को कम कर सकती हैं]

पारिवारिक तनाव
यदि आप एक परिवार का हिस्सा हैं और आपके परिवार में बच्चे शामिल हैं तो यह अक्सर आपके सेक्स ड्राइव को कम करने के लिए जिम्मेदार होता है। बच्चों की जिम्मेदारियों के कारण आप तनाव में और थके-थके रहते हैं। जिससे आपका मूड ऑफ रहता है और शारीरिक संबंध बनाने की इच्छा कम होने लगती है।

डिप्रेशन
डिप्रेशन एक मानसिक अवस्था है जो कि आपके स्वास्थ्य के साथ-साथ आपके यौन जीवन को भी प्रभावित करती है। इसके कारण आपका मूड बदलता रहता है, दुखी होना, तनाव में रहना, खुद को बाकी लोगों से दूर करना आदि परेशानियों के साथ यौन क्षमता भी कम होने लगती हैं और परिणामस्वरुप लिबिडो में कमी आती है।

कम नींद लेना
अगर आप पूरी नींद नहीं ले रहे हैं तो इससे आपकी आँखों के नीचे डार्क सर्कल तो बनते ही हैं साथ ही यह इससे भी बड़ी समस्या का कारण बनता है। नींद पूी ना होने के कारण आपके शरीर में तनाव बढ़ता है। कोर्टिसोल का बढ़ता स्तर शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है जिससे आपकी लिबिडो कम होती है। [ये भी पढ़ें: मेनोपॉज के दौरान क्या खाना फायदेमंद होता है]

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