चीजें जो यौन संबंध बनाने से पहले जरुर करनी चाहिए

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things you must do before sex

अगर आप चाहते हैं कि आपके इंटिमेट पल आपके पार्टनर के साथ वैसे ही रहे जैसे आपने सोचें हैं तो आपको काफी तैयारी करनी पड़ती है। खासतौर पर महिलाएं इन पलों को खूबसूरत बनाने के लिए बहुत सी तैयारी करती हैं। ऐसे में कुछ चीजें ऐसी हैं जो औन संबंध बनाने से पहले हर किसी को करनी चाहिए ताकि आप अपने साथी के साथ इस समय का आनंद ले सके। इन चीजों को करने से आपको यौन सुख की प्राप्ति होती है। साथ ही यौन संबंध बनाने से पहले पर्सनल हाईजीन का ख्याल भी रखना चाहिए जिससे आप इंफेक्शन आदि से खुद को बचा सकें। आइए जानते हैं उन चाजों के बारे में जो आपको यौन संबंध बनाने से पहले जरुर करनी चाहिए। [ये भी पढ़ें: यौन संबंध के बाद महिलाओं को क्या करना चाहिए]

मूड बनाएं
things you must do before sexजब आप यौन संबंध बनाने की सोच रहे हैं तो इससे पहले आपको अपने मूड को उस के लिए तैयार करना चाहिए। इस बारे में सोचें और किसी बात का तनाव ना लें वरना आप मूड सेट नहीं कर पाएंगे। इससे पहले अपने पार्टनर के साथ प्यार भरी बातचीत करें।

ग्रूमिंग करें
यौन संबंध से पहले आपको ग्रूमिंग करना नहीं भूलना चाहिए। यह आपकी और आपके पार्टनर की पर्सनल हाईजीन के लिए जरुरी है। बेहतर है कि आप यह यौन संबंध बनाने से 24 घंटे पहले ही कर लें। [ये भी पढ़ें: आपका पसंदीदा रंग आपके यौन जीवन के बारे में क्या बताता है]

स्वस्थ आहार लें
things you must do before sexयौन संबंध बनाने से पहले आप स्वस्थ आहार का ही सेवन करें। ऐसा कुछ ना खाएं जिसके कारण आपको पेट फूलने, गैस, या सांसों में बदबू जैसी परेशानियां हो सकती हैं। यौन संबंधों से पहले आपको एफ्रोडिसिएक खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। हालांकि तले-भुने आहार ना खाएं, इनसे आपको सुस्ती आएगी।

अंडरगार्मेंट्स बदलें
यौन संबंध बनाने से पहले हाईजीन बनाएं रखने के लिए यह जरुरी है कि आप अपने अंडरगार्मेंट्स बदलें। दिनभर के काम के बाद बहुत से बैक्टीरिया आपके शरीर पर जमा हो जाते हैं जो कि आपके जनानांगों में दुर्गंध का कारण बन सकते हैं। इसलिए ऐसा कुछ पहने जिसमें आपका आत्म-विश्वास बना रहें।

मेडिटेशन करें
मेडिटेशन करने से आपकी एकाग्रता बढ़ती है, साथ ही आपको फोकस करने में मदद मिलती हैं। अपने दिमाग को रिलैक्स करने के लिए थोड़ी देर मेडिटेशन करें। इससे आपकी घबराहट भी कम होगी। साथ ही यह आपकी परफॉर्मेंस सुधारने में भी मदद करेगा। [ये भी पढ़ें: यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या करें]

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