आदतें जो हनीमून के दौरान आपकी लिबिडो को कम कर सकती हैं

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habits that can destroy your libido during honeymoon

अगर आप नए शादीशुदा कपल है तो बेशक ही आप हनीमून की तैयारी कर रहे होंगे। हनीमून आपकी जिंदगी का सबसे खूबसूरत समय होता है जिसके लिए आप उत्साहित होते हैं। हर कपल अपने हनीमून को स्पेशल बनाने के लिए कई तरह की योजना बनाते हैं। हनीमून के दौरान आप अपने पार्टनर को गहराई से तो जान पाते हीं है इसके अलावा आप दोनों के बीच का रिश्ता भी गहरा होता है। ऐसा कहा जाता है कि जो कपल अच्छे हनीमून का अनुभव करते हैं उनकी शादीशुदा जिंदगी अधिक खुशहाल होती है। इसलिए पुरुषों के लिए इस पल में यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वो अपनी लिबिडो के बारे में जागरुक रहे। अगर आपकी लिबिडो हनीमून के दौरान कम हो रही है तो यह आप दोनों के बीच के पल को खराब कर सकती है। हनीमून के दौरान कुछ खाद्य पदार्थ आपका लिबिडो को प्रभावित करते हैं। आइए जानते हैं कौन से हैं ये खाद्य पदार्थ। [ये भी पढ़ें: लिबिडो को बढ़ाने के लिए उपयोगी खाद्य पदार्थ]

एल्कोहल या कैफीन का सेवन
हनीमून के दौरान अक्सर लोग एल्कोहल का सेवन करते हैं लेकिन आपको जानना जरुरी है कि एल्कोहल या कैफीन का अत्यधिक सेवन आपकी लिबिडो को खत्म कर सकता है। कैफीन के अधिक सेवन से आपको चिंता की समस्या हो सकती है इसके अलावा एल्कोहल आपकी यौन संबंध की इच्छा को मार देता है।

दवाईयों का सेवन
अगर आप हनीमून के दौरान कोई नया प्रेस्क्रिप्शन शुरु कर रहे हैं तो इसे टाल दें क्योंकि यह आपकी लिबिडो के लिए बुरा हो सकता है। नई दवाईयां चिंता, असहजता और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को बुलावा देती हैं जिसके कारण आपकी लिबिडो भी प्रभावित होती है। अगर आपको लग रहा है कि दवाईयां आपीक लिबिडो को मार रही हैं तो कुछ समय के लिए इन्हें बंद कर दें और हनीमून के बाद शुरुआत करें। [ये भी पढ़ें: मेनोपॉज के दौरान क्या खाना फायदेमंद होता है]

सही आहार चुनें
कुछ खाद्य पदार्थ भी आपकी लिबिडो को कम करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए अपने आहार का चुनाव सही ढ़ंग से करें। तैलीय या मसालेदार खाद्य पदार्थों का सेवन ना करें। ये आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम कर सकते हैं।
इसके अलावा सोया, फ्लैक्सीड, और कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ भी आपकी यौन इच्छा को कम कर देते हैं।

डेयरी उत्पादों का सेवन ना करें
डेयरी उत्पादों का अधिक सेवन आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करता है। टेस्टोस्टेरोन हार्मोन यौन संबंधों के दौरान आपकी उत्तेजना के लिए जिम्मेदार होता है। इसलिए डेयरी प्रोडक्ट्स का अधिक सेवन ना करें।

अधिक तनाव
हनीमून का समय आपके लिए रिलैक्स करने और एंजॉय करने के लिए होता है। इसिलए इस समय में आप तनाव से खुद को दूर रखें। शादी के दौरान आप थक जाते हैं इसलिए अच्छी नींद लें और अपने पार्टनर के साथ अधिक समय बिताएं। [ये भी पढ़ें: यौन जीवन के लिए हानिकारक है तनाव]

उपयोग की शर्तें

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