यौन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है खजूर का सेवन

benefits of dates for sexual health

सर्दियों का मेवा माना जाने वाला खजूर कई गुणों से परिपूर्ण होता है। खजूर में महत्वपूर्ण खनिज जैसे कैल्शियम, आयरन, सोडियम, जिंक और मैग्नीशियम पाए जाते हैं। इसके साथ ही इसमें विटामिन ए, थाइमीन, और विटामिन के होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और टैनिन होते हैं जो कोशिकाओं को नष्ट होने से बचाते हैं और शरीर में सूजन होने से रोकथाम करते हैं। खाली पेट खजूर का सेवन करने से आंत में पाए जाने वाले कीड़े भी मर जाते हैं। बहुत कम लोग जानते हैं कि खजूर यौन स्वास्थय के लिए भी काफी उपयोगी होता है और सेक्स हार्मोन के स्तर में वृद्धि करने का कार्य करता है। यह महिलाओं और पुरुषों दोनों के यौन स्वास्थ्य के लिए काफी उपयोगी होता है। इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल्स लिबिडो को बढ़ाने के लिए उपयोगी होते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे खजूर का सेवन अलग-अलग प्रकार से करना यौन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: असुरक्षित यौन संबंध बनाने से होते हैं कई खतरे]

1.खजूर का मिल्कशेक: खजूर और दूध दोनों में मौजूद विटामिन्स और मिनरल्स इस मिल्क शेक में होते हैं। इसे बनाने के लिए रातभर 6-7 खजूर भिगोकर रखें और सुबह इसे दूध और शहद के साथ ग्राइंड करके शेक बना लें। इसे सप्ताह में एक बार पिएं। इसके एफ्रोडिसिएक गुण सेक्सुअल पावर को बढ़ाते हैं।

2.खजूर और बकरी का दूध: बकरी का दूध स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है साथ ही खजूर के साथ इसके लाभ आपके यौन स्वास्थ्य को बेहतर करते हैं। इन दोनों को मिलाकर आप शेक बना सकते हैं। इसे बनाने के लिए खजूर को बकरी के दूध में रातभर के लिए भिगोकर रखें और सुबह इसी दूध में इलायची और शहद डालकर शेक बना लें। [ये भी पढ़ें: आदतें जो हनीमून के दौरान आपकी लिबिडो को कम कर सकती हैं]

3.खजूर का सिरप: अगर आपको खजूर खाना पसंद नहीं है तो आप डेट(खजूर) सिरप का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर की कमजोरी दूर होती है साथ ही इसके एफ्रोडिसिएक गुण सेक्सुअल स्टेमिना को बढ़ाता है।

4.सूखे खजूर खाना:5-7 खजूर को आप रोजाना खा सकते हैं। यह भी यौन स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है। रोजाना एक गिलास दूध और खजूर का सेवन आपके यौन स्वास्थ्य को बढ़ाता है।

5. भिगे खजूर खाना: खजूर के अनेक स्वास्थ्य लाभ होते हैं। खजूर त्वचा, बालों की खूबसूरती बढ़ाने और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए लाभकारी होता है। इसलिए खजूर को खाना आपकी सेहत के लिए लाभकारी होता है। अगर खजूर ज्यादा खाने से आपको मुंहासों की परेशानी हो जाती है तो आप 2-3 घंटे पानी में भिगोकर इन खजूर को खा सकते हैं। इसका सेवन यौन स्वास्थ्य के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए लाभकारी होता है। [ये भी पढ़ें: गलतियां जो आपको लुब्रिकेशन के दौरान नहीं करनी चाहिए]

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