जिससे कभी प्यार किया हो उसकी परवाह करना कैसे बंद करें

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How to stop worrying about someone

प्यार में व्यक्ति अपनी दुनिया को अपने पार्टनर तक ही सीमित कर लेता है। ऐसे में अक्सर रिश्ता खत्म होने के बाद वह व्यक्ति खुद को बेहद अकेला महसूस करने लगता है। रिश्ता खत्म होने के बाद आप उन्हें भूल जाने का बहुत प्रयास करते हैं लेकिन फिर भी आप खुद को हर मोड़ पर विफल पाते हैं। ऐसे में आप खुद को ही दुख पहुंचाते हैं। जिससे आपने कभी प्यार किया था, उस इंसान से रिश्ता खत्म होने के बाद भी अगर आप उनकी परवाह करना नहीं छोड़ पा रहे हैं तो हम आपकी मदद कर सकते हैं। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं कि कैसे किसी की परवाह करना बंद करने में खुद की मदद करें। [ये भी पढ़ें: दिल टूटने के बाद दोबारा प्यार करने के लिए खुद को कैसे मनाएं]

1.जो भी हुआ है उसे स्वीकार करें: बहुत बार लोग इस चीज को स्वीकार ही नहीं कर पाते हैं कि रिश्ता खत्म हो चुका हैं और अपने साथी रिश्ता खत्म होने के बावजूद भी परवाह करते रहते हैं। इसलिए सबसे पहले इस सच को स्वीकार करें कि रिश्ता खत्म हो चुका है। जब आप इस सच को स्वीकार कर लेते हैं तो ऐसे में परवाह करना छोड़ना भी आसान हो जाता है।

2.उनका नंबर डिलीट करें: अपनी फोन लिस्ट चेक करने पर अगर आपके सामने बार-बार उनका नंबर आता है तो आप खुद को उन्हें फोन करके हालचाल पूछने से रोक नहीं पाते हैं। इसलिए उनका नंबर अपने फोन से डिलीट कर देना ही फायदेमंद रहता है। [ये भी पढ़ें: गलतफहमियां जो सिंगल लोगों को रिलेशनशिप के बारे में होती हैं]

3.खुद को काम में व्यस्त रखें: उन्होंने खाना खाया या नहीं? वे आपको याद कर रहें है या नहीं? रिश्ता खत्म होने के बाद ये सवाल अक्सर आपके दिमाग घूमते रहते हैं। इसलिए दिमाग को खाली ना रखें। खुद को किसी ना किसी काम में व्यस्त रखें।

4.सोशल मीडिया पर फॉलो करना बंद करें: सोशल मीडिया पर उनका लास्ट सीन, पोस्ट, कंमेंट आपको कमजोर करने के लिए काफी होता है। आप उन्हें दुखी समझकर उनकी परवाह करके खुद को परेशान करते हैं। ऐसे में उन्हें सोशल मीडिया पर भी फॉलो करना बंद करें।

5.नए लोगों से मिलें: पुराने लोगों से रिश्ता खत्म होने पर ही नए लोगों को जीवन में आने की जगह मिलती है। ऐसे में नए लोगों से मिलें, नए रिश्ते बनाएं। यह किसी की परवाह छोड़ने का उपयोगी उपाय होता है। [ये भी पढ़ें: अपने पार्टनर को कैसे बताएं कि आप रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं]

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