रिलेशनशिप में पार्टनर पर निर्भरता कैसे खत्म करें

How to Stop Being Codependent and Have a Healthy Relationship

दो लोग जब एक रिलेशनशिप में होते हैं तो जाने-अनजाने में वे कई चीजों के लिए एक-दूसरे पर निर्भर हो जाते हैं। कभी-कभी अपने पार्टनर पर आपकी यह निर्भरता धीरे-धीरे इतनी बढ़ जाती है कि आपको हर काम करने के लिए उनकी जरुरत होती है। ऐसे में रिलेशनशिप में आप अपनी अहमियत के साथ-साथ अपना आत्मविश्वास खोते जाते हैं। रिलेशनशिप में जब आप अपने पार्टनर पर निर्भर हो जाते हैं, तो आपको अकेले होने का डर लगता है और बहुत बार आप अकेलेपन के डर से बुरे रिलेशनशिप को खींचते रहते हैं। ऐसे में आपको अपने साथी पर निर्भरता कम करनी चाहिए जिससे रिलेशनशिप स्वार्थ का नहीं बल्कि सिर्फ प्यार का होता है। आइए जानते हैं कैसे आप अपने साथी पर अपनी निर्भरता को कम कर सकते हैं। [ये भी पढ़ें: धोखा देने के बाद बहाने जो अक्सर लोग बनाते हैं]

1.अकेले कुछ समय बिताएं: हो सकता है कि आप और आपका पार्टनर अक्सर काफी समय साथ में बिताते हैं और वो हर काम को आगे बढ़कर इसलिए कर देते हैं ताकि आपको परेशानी ना हों। ऐसे में कुछ चीजें अकेले करें जिससे आपको खुद की क्षमताओं पर फिर से भरोसा होने लगता है।

2.खुद पर भरोसा करना सीखें: आपको जब यह लगता है कि कोई काम आपसे नहीं हो पाएगा, तब आप हर काम के लिए किसी का सहारा खोजते हैं। ऐसे में खुद पर भरोसा करें। ऐसा कोई काम नहीं है जो आप नहीं कर सकते हैं। इसलिए खुद पर भरोसा करना सीखें आपकी हर काम करने की क्षमता आपको खुद पर निर्भर बनाएगी। [ये भी पढ़ें: नए रिश्ते में आपको किन परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है]

3.दोस्तों की मदद लें: आपको किसी काम के लिए मदद की जरुरत हो तो आप अपने किसी दोस्त की मदद भी ले सकते हैं। ऐसा करने से आपको हर मदद के लिए पार्टनर की मदद की जरुरत खत्म होने लगती है।

4.दूसरे लोगों से सीखें: हर किसी की रिलेनशिप अलग होती है। ऐसे में आप अपने आसपास लोगों के रिश्ते को देखें। आप उन लोगों को देखकर खुद को प्रेरित कर सकते हैं जो रिलेनशिप में होकर भी आत्म-निर्भर होते हैं। जब आपकी निर्भरता एक-दूसरे पर सिर्फ प्यार के लिए होती है तो वह रिश्ता एक स्वस्थ रिलेनशिप होता है अगर आप भी ऐसा रिश्ता चाहते हैं तो आपको आत्म-निर्भर होना ही पड़ता है।

5.अपने साथी से बात करें: आपके साथी हमेशा आगे बढ़कर आपका हर काम कर देते हैं। बेशक प्यार में यह चीज अच्छी होती है लेकिन यह कहीं ना कहीं आपके लिए हितकर नहीं हैं। अपने साथी से खुलकर बात करें और उन्हें बताएं कि आप खुद को उन पर निर्भर नहीं बनाना चाहते हैं। [ये भी पढ़ें: संकेत जो बताते है कि आपको अपने क्रश से दिल की बात कह देनी चाहिए]

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