पार्टनर से झगड़े के बाद रिश्ते को सुधारने के लिए क्या करें

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हर रिश्ते में उतार-चढ़ाव आते रहते हैं। अच्छी और बुरी परिस्थितियों का असर आपके रिश्तों पर भी पड़ता है। रिलेशनशिप में पार्टनर्स के बीच झगड़ा होना आम बात है लेकिन झगड़ा होने के बाद आप दोनों का ही मन उदास हो जाता है। बहुत बार छोटी सी बात को लेकर हुआ झगड़ा भी काफी बढ़ जाता है जिससे आपके मन में गुस्सा, चिड़चिड़ाहट, उदासी और ग्लानि जैसे भाव पैदा होते हैं और ऐसी ही स्थिति का सामना आपके पार्टनर को भी करना पड़ता है। ऐसे में झगड़े को समय रहते सुलझाना जरुरी होता है। गलती चाहें किसी की भी हो झगड़ा खत्म होने के बाद आपके और आपके पार्टनर के बीच एक दूरी बन जाती है। आइए जानते हैं कि झगड़ा खत्म होने के बाद परिस्थितियों के सामान्य बनाने के लिए आपको क्या करना चाहिए। [ये भी पढ़ें: रिलेशनशिप में पार्टनर पर निर्भरता कैसे खत्म करें]

1.गहरी सांस लें: झगड़े के कारण पैदा हुए तनाव को कम करने के लिए आप गहरी सांस लें और 10 तक गिनें। गहरी सांस लेने से आपका तनाव कम होता है और साथ ही गुस्सा शांत करने में मदद मिलती है। इसलिए झगड़े के कारण पैदा हुए तनाव को कम करने के लिए कुछ देर अकेले में बिताएं और गहरी सांस लें।

2.पुरानी गलतियों को याद ना करें: झगड़े के दौरान अक्सर ऐसा होता है कि आपको अपने पार्टनर की हर पुरानी गलती याद आने लगती है। ऐसे में आप पुरानी बातों का दोष बार-बार अपने पार्टनर को देकर बेवजह लड़ाई को बढ़ा देते हैं। इसलिए वर्तमान स्थिति को सुधारने की कोशिश करें ना कि पुरानी बातों को याद करके झगड़े को बढ़ाएं। [ये भी पढ़ें: अपने पार्टनर को पहली बार कैसे किस करें]

3.खुद से पहल करें: प्यार में झगड़ा होता रहता है। ऐसे में आप अपने साथी को मनाने के लिए खुद से पहल कर सकते हैं। ऐसा करने से उनके दिल में आपके लिए प्यार और भी बढ़ जाता है। इसलिए उनके आने का इंतजार ना करें बल्कि अपनी तरफ से झगड़े को सुलझाने की पहल करें।

4.अपने पार्टनर को गले लगाएं: झगड़ा होने के बाद आप दोनों ही उदास हो जाते हैं। ऐसी परिस्थिति में कोशिश करनी चाहिए कि किसी तीसरे व्यक्ति को परिस्थिति सुधारने के लिए हस्तक्षेप का मौका ना मिलें। अपने पार्टनर से बात करें और उन्हें गले लगाएं जिससे उन्हें संकेत मिलता है कि आपका प्यार उनके लिए हर झगड़े से बढ़कर है।

5.हंसी-मजाक करें: माहौल को खुशनुमा बनाने के लिए हंसी-मजाक जरुरी होता है। झगड़े के कारण माहौल तनावपूर्ण हो जाता है। ऐसे में हंसी-मजाक करने से तनावपूर्ण माहौल भी खुशनुमा हो जाता है। [ये भी पढ़ें: धोखा देने के बाद बहाने जो अक्सर लोग बनाते हैं]

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