योगा

Benefits of yoga for stress and psoriasis

तनाव और सोरायसिस की समस्या हैं तो आज से ही करें ये योगासन

तनाव और सोरायसिस आपस में जुड़े होते हैं क्योंकि तनाव सोरायसिस का एक बड़ा ट्रिगर है। योग तनाव को कम करने का अच्छा तरीका है जिससे सोरायसिस की समस्या को दूर करने के लिए योगासन लाभदायक होते हैं।

Learn About Different Types of Yoga

तन और मन दोनों को स्वस्थ्य रखते हैं ये योगासन

योग के कई प्रकार होते हैं जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके विभिन्न प्रकारों के बारे में जानकर आप अलग-अलग तरीके से योग कर सकते हैं और इसके भिन्न अनुभवों का आनंद ले सकते हैं।

benefits of yoga for kids

बच्चों के लिए भी जरुरी है योग का नियमित अभ्यास

योग बच्चों के शरीरिक विकासऔर मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है और साथ ही योगासन से बच्चे तनावमुक्त होते हैं। योगासन करने से बच्चों में आत्मविश्वास भी बढ़ता है।

best yoga postures to get relief in diabetes

डायबिटीज की समस्या से हैं परेशान तो आजमाएं ये योगासन

योगासन कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं इन समस्याओं में डायबिटीज की समस्या भी शामिल हैं। वज्रासन, भुजंगासन जैसे कई आसन है जिनकी मदद से शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित किया जा सकता है।

how yoga is beneficial for elderly people

इन योगासन से वृद्धावस्था में भी फिट बने रहें

बुढ़ापे में व्यक्ति को कई तरह की मानसिक और शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में यदि कोई नियमित रूप से और सही तरीके से योग करता है तो काफी हद तक इन परेशानियों से बच सकता है।

yoga poses to improve mental health

मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाने के लिए करें ये योगासन

योग की मदद से डिप्रेशन, चिंता और तनाव जैसी समस्या को दूर किया जा सकता है। जो मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। कुछ योगासन की मदद से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाया जा सकता है और साथ ही शरीर को ऊर्जावान करने में भी मदद करता है।।

how to do makraasan and its health benefits

मकरासन करने की विधि और इससे होने वाले स्वास्थ्य लाभ

मकरासन योगा सेशन के अंत में किया जाने वाला योगासन है। इससे शरीर को आराम पहुंचता है साथ ही यह दूसरे योगासनों करने से होने वाले खिंचाव को दूर करता है।