योगा

yoga poses you can practice on bed

योगासन जो आप बैड पर भी कर सकते हैं

योग करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है लेकिन लोग सुबह उठने के चक्कर में योग नहीं करते हैं। मगर अब कुछ योगासन को बैड पर भी करके इनके फायदों का लाभ उठाया जा सकता है।

Reduce the symptoms of asthma by doing these yoga poses

अस्थमा के लिए प्रभावी योगासन

अस्थमा की समस्या को नियंत्रित करने के लिए योग एक बेहतर विकल्प होता है। ये ना सिर्फ अस्थमा के लक्षणों को कम करने में मदद करता है बल्कि शरीर को और भी कई समस्याओं से राहत दिलाता है।

how regular you practice yoga

कितनी बार योग का अभ्यास करना बेहतर होता है

शारीरिक और मानसिक रुप से स्वस्थ रहने में योग मददगार होता है। योग की मदद से कई समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। इसे करने के तरीके और सही समय के बारे में पता होना चाहिए। ताकि आप अपने लक्ष्य के अनुसार इसे कर सकें।

philosophical rules for better yoga

योग को बेहतर बनाने के नियम

योग का अभ्यास करने से बाहरी और आतंरिक शांति प्राप्त होती है और स्वास्थ्य बेहतर बनता है। लेकिन योग को प्रभावशाली बनाने के लिए योग दर्शनशास्त्र के कुछ नियमों को अपनाना बहुत जरुरी है, जिससे आपको बेहतर नतीजे प्राप्त होते हैं।

effective yoga poses that helps you to calm your anger

अत्यधिक गुस्से को शांत करने के लिए कौन से योगासन करने चाहिए

गुस्से में व्यक्ति के सोचने-समझने की शक्ति कम हो जाती है और वह खुद को या दूसरे को क्षति पहुंचा सकता है। कई लोग अपने गुस्से पर नियंत्रण नहीं रख पाते हैं, लेकिन कुछ योगासनों की मदद से गुस्से को शांत और नियंत्रित किया जा सकता है।

Yoga Poses That Burn The Most Calories

अधिक कैलोरी बर्न करने के लिए उपयोगी योगासन

योगा की सहायता से आप काफी कैलोरी बर्न कर सकते हैं और अपना वजन कम करने के साथ-साथ अन्य स्वास्थ्यवर्धक लाभ भी पा सकते हैं। इसके लिए आप कुछ विशिष्ट योगा की सहायता ले सकते हैं।

yoga poses for negative body effects by using mobile phone

फोन इस्तेमाल करने की वजह से शारीरिक नुकसान को सही करने के लिए योग

मोबाइल फोन का ज्यादा इस्तेमाल करने से शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ने लगते हैं और गर्दन, रीढ़ की हड्डी और कमर में दर्द रहने लगता है। लेकिन कुछ प्रभावशाली योगासन का अभ्यास करके आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं और शरीर का लचीलापन और पोश्चर सुधार सकते हैं।

Kundalini yoga and its health benefits

क्या है कुण्डलिनी योग और उससे होने वाले फायदे

मानसिक और शारीरिक रुप से स्वस्थ रहने के लिए योग बहुत फायदेमंद होता है। इसी तरह कुण्डलिनी योग स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। इसे करने से शरीर में ऊर्जा बढ़ जाती है। इसे करने से और भी कई फायदे होते हैं।

tips that helps to start yoga practice at home

घर पर योग का अभ्यास शुरू करने के लिए जरुरी टिप्स

घर पर योग का अभ्यास करना इतना आसान नहीं होता, जितना दिखाई देता है। सुबह जल्दी नहीं उठ पाने या योगासन का अभ्यास करने में मुश्किल महसूस होना आदि समस्या आपके योग अभ्यास के बीच रुकावटें बनती हैं। इसलिए घर पर योग अभ्यास शुरू करने के लिए कुछ जरुरी टिप्स आपके काम आ सकती है।

which benefits you can avail by practicing yoga

योग का अभ्यास करने से कौन से फायदे मिलते हैं

योग का अभ्यास करने से मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य मजबूत बनता है और आप खुशहाल जीवन व्यतीत कर सकते हैं। इसके अलावा योगासन करने से आपको कई फायदे प्राप्त होते हैं, जिसके कारण इसका नियमित अभ्यास करना जरुरी हो जाता है।