योगा

why yoga is better than the gym

Yoga and Gym: जिम के मुकाबले योग क्यों बेहतर है

Yoga and Gym: योग आपतो बिना किसी नुकसान पहुंचाएं सही आकार पाने में मदद करता है। योगा वजन और फैट घटाने का एक प्राकृतिक तरीका है और इसके लिए आपको किसी तरह की मशीन का इस्तेमाल करने की जरुरत नहीं पड़ती। योगा हमेशा जिम से बेहतर कार्य करता है।

yoga for weight loss

योग की मदद से कैसे घटाएं वजन

यदि आप वजन कम(Weight Loss) करना चाहते हैं तो योग(Yoga) आपके लिए एक प्रभावी विकल्प होता है क्योंकि ये आपके कैलोरी(calorie) को बर्न करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा ये आपके अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी प्रभावी होता है।

Best Yoga Poses For Busy Women

व्यस्त महिलाओं के लिए योगासन

व्यस्त महिलाओं को योगा का अभ्यास करने का समय नहीं मिल पाता है। लेकिन कुछ ऐसे आसन होते हैं जिनका अभ्यास करना आसान होता है और आप अपनी व्यस्त दिनचर्या से थोड़ा समय निकालकर इसका अभ्यास कर सकती हैं।

amazing yoga poses with great beauty benefits

योगासन जो आपकी खूबसूरती को बरकरार रखते हैं

आपकी खूबसूरती बाहरी चीजों का इस्तेमाल करके नही बढ़ती बल्कि इसके लिए आपके शरीर का आंतरिक रुप से खूबसूरत होना जरुरी है। कुछ योगासन आपकी खूबसूरती को बरकरार रखते हैं।

Cooling Yoga Poses To Help You Beat The Heat

कौन सा योगा गर्मी से लड़ने में मदद करता है

योगा आपको स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के साथ-साथ आपको गर्मी से लड़ने में भी मदद करता है। यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है और साथ ही आपके शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है।

How to do Bhujapidasana and what are its benefits

भुजपीड़ासन करने की सही विधि और इससे होने वाले लाभ

भुजपीड़ासन का अभ्यास थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन धीरे-धीरे आपके लिए आसान हो जाएगा। इसका अभ्यास करने से आपका शरीर नियंत्रित रहता है और साथ ही आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत प्रदान करता है।

what are the yoga poses to boost your energy

शरीर में उर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए योगासन

हमारी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को पूरा करने के लिए हमें ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उर्जा हमें पूरा दिन सक्रिय रहने में मदद करती है। हालांकि, हम में से कई लोग अक्सर शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं। आप शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए योग का अभ्यास कर सकते हैं।

best yoga poses for problem of insomnia

इंसोम्निया की समस्या के लिए लाभकारी योगासन

इंसोम्निया से ग्रस्त व्यक्ति को लंबे समय से नींद ना आने की समस्या होती है। योगा आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। इंसोम्निया से निजात पाने के लिए भी आप योगा का सहारा ले सकते है।

benefits of practicing yoga barefoot

नंगे पैर योगा करने से क्या फायदे होते हैं

इन दिनों, अधिकतर लोग योग का अभ्यास करते हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक होते जा रहे हैं। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते कि योगा नंगे पैर करना चाहिए। जब कोई नंगे पैर योग करता है, तो योग करने के लाभ बढ़ जाते हैं, जिससे आप मजबूत और स्वस्थ रहते हैं।

yoga pose improves immune system

इम्यून सिस्टम को बेहतर करने के लिए योगा

योगा करने से संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ इम्यून सिस्यम को भी बेहतर करने में मदद करता है। इसे करने से शरीर का रक्त संचार बेहतर होता है जिससे आपके शरीर का हर हिस्सा सही तरह से काम करता है।