योगा

Yoga and Gym: योग आपतो बिना किसी नुकसान पहुंचाएं सही आकार पाने में मदद करता है। योगा वजन और फैट घटाने का एक प्राकृतिक तरीका है और इसके लिए आपको किसी तरह की मशीन का इस्तेमाल करने की जरुरत नहीं पड़ती। योगा हमेशा जिम से बेहतर कार्य करता है।

यदि आप वजन कम(Weight Loss) करना चाहते हैं तो योग(Yoga) आपके लिए एक प्रभावी विकल्प होता है क्योंकि ये आपके कैलोरी(calorie) को बर्न करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा ये आपके अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी प्रभावी होता है।

व्यस्त महिलाओं को योगा का अभ्यास करने का समय नहीं मिल पाता है। लेकिन कुछ ऐसे आसन होते हैं जिनका अभ्यास करना आसान होता है और आप अपनी व्यस्त दिनचर्या से थोड़ा समय निकालकर इसका अभ्यास कर सकती हैं।

आपकी खूबसूरती बाहरी चीजों का इस्तेमाल करके नही बढ़ती बल्कि इसके लिए आपके शरीर का आंतरिक रुप से खूबसूरत होना जरुरी है। कुछ योगासन आपकी खूबसूरती को बरकरार रखते हैं।

योगा आपको स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के साथ-साथ आपको गर्मी से लड़ने में भी मदद करता है। यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है और साथ ही आपके शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है।

भुजपीड़ासन का अभ्यास थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन धीरे-धीरे आपके लिए आसान हो जाएगा। इसका अभ्यास करने से आपका शरीर नियंत्रित रहता है और साथ ही आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत प्रदान करता है।

हमारी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को पूरा करने के लिए हमें ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उर्जा हमें पूरा दिन सक्रिय रहने में मदद करती है। हालांकि, हम में से कई लोग अक्सर शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं। आप शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए योग का अभ्यास कर सकते हैं।

इंसोम्निया से ग्रस्त व्यक्ति को लंबे समय से नींद ना आने की समस्या होती है। योगा आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। इंसोम्निया से निजात पाने के लिए भी आप योगा का सहारा ले सकते है।

इन दिनों, अधिकतर लोग योग का अभ्यास करते हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक होते जा रहे हैं। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते कि योगा नंगे पैर करना चाहिए। जब कोई नंगे पैर योग करता है, तो योग करने के लाभ बढ़ जाते हैं, जिससे आप मजबूत और स्वस्थ रहते हैं।

योगा करने से संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ इम्यून सिस्यम को भी बेहतर करने में मदद करता है। इसे करने से शरीर का रक्त संचार बेहतर होता है जिससे आपके शरीर का हर हिस्सा सही तरह से काम करता है।