International Yoga Day 2018: योग करने के स्वास्थ्य लाभ

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health benefits of practising Yoga

Yoga day 2018: योग करने से शरीर को कई लाभ होते हैं।

Yoga Day 2018: जीवन में खुश रहने के लिए आपके स्वास्थ्य का भी ठीक होना जरुरी होता है। स्वस्थ रहने के लिए आपको अपने स्वास्थ्य में सुधार करते रहना चाहिए। जिसके लिए योग बहुत फायदेमंद होता है। रोजाना योग करके व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है। योग करने से शरीर के कार्यों में सुधार, वजन कम करने से लेकर कई फायदे होते हैं। सिर्फ इतना ही नहीं योग आपको मानसिक और भावनात्मक रुप से भी ठीक रखने में मदद करता है। रोजाना योग करने से ऐसे भी कई फायदे मिलते हैं जिनके बारे में लोगों को पता नहीं होता है। इन फायदों के बारे में जानकर आप भी योग करना शुरु कर देंगे। तो आइए आपको योग से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताते हैं। [ये भी पढ़ें: International Yoga Day 2018: बालों को घना और स्वस्थ बनाने के लिए योगासन]

International Yoga Day 2018 : योग के फायदे

भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार
धैर्यवान बनते हैं
रिलेशनशिप बेहतर होते हैं
डिटॉक्स में मदद
एकाग्रता में सुधार

भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार: जब आपके स्वास्थ्य की बात होती है तो भावनात्मक स्वास्थ्य भी उतना महत्वपूर्ण होता है। एक स्टडी के मुताबिक रोजाना योग करने से आपको कई फायद मिलते हैं साथ ही मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। [ये भी पढ़ें: खुद को मानसिक और भावनात्मक रुप से मजबूत कैसे बनाएं]

धैर्यवान बनते हैं:

International Yoga Day 2018
yoga day 2018: योग आपको स्वस्थ के साथ धैर्यवान भी बनाता है।

योग करने से इसके फायदे उसी समय नहीं दिखने लगते हैं। योग के फायदे पाने के लिए आपको धैर्यवान होना जरुरी होता है। आपका धैर्यवान होने का प्रभाव आपके जीवन पर दिखने लगता है। रोजाना योग करने से आप जीवन में होने वाली सारी परेशानियों को आसानी से दूर कर पाते हैं।

रिलेशनशिप बेहतर होते हैं: योग से आप सिर्फ फिट नहीं रहते हैं बल्कि यह आपमें आंतरिक रुप से बदलाव करता है। योह आपको दयालु बनने में मदद करता है। जब आप रोजाना यग करते हैं तो इसका असर आपको अपने रिलेशनशिप पर देखने को मिलता है। आप शांत रहने लगते हैं जो आपके रिलेशनशिप में सुधार करने में मदद करता है।

डिटॉक्स में मदद: जो लोग शरीर को स्वस्थ रखने के महत्व को समझते हैं उन्हें शरीर को डिटॉक्स करने के महत्व के बारे में भी पता होता है। योग लसीका तंत्र क उत्तेजित करने के लिए फायदेमंद होता है साथ ही शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा को बढ़ाता है। ये सभी चीजें शरीर को डिटॉक्स करने के लिए जरुरी होती हैं। [ये भी पढ़ें: शरीर को केवल 30 मिनट में करें डिटॉक्स]

एकाग्रता में सुधार:

Happy international yoga day
international yoga day 2018: योग आपकी एकाग्रता को बढ़ाने में मदद करता है।

जब आप योग करते हैं तो सांस पर फोकस करते हैं। जिससे आपके फोकस और एकाग्रता में सुधार होता है।

[जरुर पढ़ें: International Yoga Day 2018: स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 30 मिनट कौन से योगासन करें]

योग करने से शरीर को कई लाभ होते हैं। इस आर्टिकल को इंग्लिश(English)में भी पढ़ें।

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