Ripped abs: यदि आप शानदार एब्स प्राप्त करना चाहते हैं तो आप वर्कआउट के साथ-साथ योग का अभ्यास भी कर सकते हैं। लेकिन इसके आपको उन योग के बारे में पता होना चाहिए जो शानदार एब्स पाने में आपकी मदद करते हैं।
योगा
Types of Yoga: योग चीट शीट्स के प्रकार
Types of Yoga: योग चीट शीट्स का नियमित रूप से अभ्यास करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहते हैं। इसके अलावा इन योग का अभ्यास करने से आप सकारात्मकता को ओर भी जाते हैं।
Yoga for fitness: कलाई को मजबूत बनाने के लिए योगासन
Yoga for fitness: कुछ योगासन की मदद से कलाई की मजबूती को बढ़ाया जा सकता है। यह एक्सरसाइज की तुलान में कलाई को मजबूत बनाने के लिए बेहतर होता है। साथ ही चोट लगने से बचते हैं।
शारीरिक और मानसिक रुप से सक्रिय रहने के लिए योगासन
Best yoga poses: रोजाना योग का अभ्यास करने से आपकी क्वालिटी ऑफ लाइफ में सुधार होता है। यह ना केवल हमारे जीने के तरीके को बेहतर बनाता है बल्कि हमें कई स्वास्थ्य समस्याओं से दूर रहने में भी मदद करता है। कुछ प्रभावी योगासन हैं जो आपको शारीरिक और मानसिक रुप से सक्रिय रहने में मदद करते हैं।
Surya Namaskar: सूर्य नमस्कार करते वक्त आप क्या गलतियां ना करें
Surya Namaskar: कई लोग सूर्य नमस्कार करते वक्त कुछ गलतियां करते हैं, जिसकी वजह से वो इनके लाभों को नहीं प्राप्त कर पाते हैं। आपको सूर्य नमस्कार हर एक आसन का सही तरीके से अभ्यास करना सिखना चाहिए।
Healthy hair: कैसे बालायम योग(Balayam Yoga) स्वस्थ बालों के लिए फायदेमंद होता है
Healthy hair: रोजाना 5-10 मिनट तक बालायम योग का अभ्यास करना आपको स्वस्थ बाल प्राप्त करने में मदद करेगा। ऐसे में बाजार में मिलने वाले केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें और बालायम योग का अभ्यास करना शुरू कर दें।
International Yoga Day 2018: अपने दैनिक दिनचर्या में योगा को कैसे शामिल करें
4th International Yoga Day 2018: योगा का नियमित रूप से अभ्यास करने से आप योगा के हर लाभों का आनंद उठा सकते हैं। लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेने के लिए आपको अपने योगा के समय और जगह को सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।
International Yoga Day 2018: बालों को घना और स्वस्थ बनाने के लिए योगासन
4th International Yoga Day 2018: बालों के झड़ने की समस्या से आजकल लगभग हर कोई परेशान है। इससे निजात पाने के लिए हम कई महंगे ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि आप योगासन की मदद से भी बालों को स्वस्थ और घना बना सकते हैं।
International Yoga Day 2018: स्वस्थ रहने के लिए रोजाना 30 मिनट कौन से योगासन करें
4th International Yoga Day 2018: योगासन व्यक्ति को मानसिक और शारीरिक दोनों तरीके से स्वस्थ बनाता है। रोजाना सुबह 30 मिनट योगासन का रुटीन बना लेने से व्यक्ति स्वस्थ रह सकता है और कई बीमारियों से बचा रहता है।
International Yoga Day 2018: योग करने के स्वास्थ्य लाभ
4th International Yoga Day 2018: शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग योग करते हैं। मगर उन्हें इससे होने वाले कई स्वास्थ्य लाभों के बारे में पता नहीं होता है। योग के इन फायदों के बारे में जानकर आप भी रोजाना योग करने लगेंगे।