योगा

Ways to Apply Yoga in Your Daily Life

अपने दैनिक दिनचर्या में योगा को कैसे शामिल करें

योगा का नियमित रूप से अभ्यास करने से आप योगा के हर लाभों का आनंद उठा सकते हैं। लेकिन इसके स्वास्थ्य लाभ का आनंद लेने के लिए आपको अपने योगा के समय और जगह को सुनिश्चित करने की आवश्यकता है।

Cooling Yoga Poses To Help You Beat The Heat

कौन सा योगा गर्मी से लड़ने में मदद करता है

योगा आपको स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के साथ-साथ आपको गर्मी से लड़ने में भी मदद करता है। यह आपके शरीर के तापमान को नियंत्रित रखता है और साथ ही आपके शरीर को ठंडक भी प्रदान करता है।

How to do Bhujapidasana and what are its benefits

भुजपीड़ासन करने की सही विधि और इससे होने वाले लाभ

भुजपीड़ासन का अभ्यास थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन धीरे-धीरे आपके लिए आसान हो जाएगा। इसका अभ्यास करने से आपका शरीर नियंत्रित रहता है और साथ ही आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत प्रदान करता है।

what are the yoga poses to boost your energy

शरीर में उर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए योगासन

हमारी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों को पूरा करने के लिए हमें ऊर्जा की आवश्यकता होती है। उर्जा हमें पूरा दिन सक्रिय रहने में मदद करती है। हालांकि, हम में से कई लोग अक्सर शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं। आप शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए योग का अभ्यास कर सकते हैं।

best yoga poses for problem of insomnia

इंसोम्निया की समस्या के लिए लाभकारी योगासन

इंसोम्निया से ग्रस्त व्यक्ति को लंबे समय से नींद ना आने की समस्या होती है। योगा आपके स्वास्थ्य को कई तरह से लाभ पहुंचाता है। इंसोम्निया से निजात पाने के लिए भी आप योगा का सहारा ले सकते है।

benefits of practicing yoga barefoot

नंगे पैर योगा करने से क्या फायदे होते हैं

इन दिनों, अधिकतर लोग योग का अभ्यास करते हैं क्योंकि वे अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरुक होते जा रहे हैं। हालांकि, बहुत से लोग यह नहीं जानते कि योगा नंगे पैर करना चाहिए। जब कोई नंगे पैर योग करता है, तो योग करने के लाभ बढ़ जाते हैं, जिससे आप मजबूत और स्वस्थ रहते हैं।

yoga pose improves immune system

इम्यून सिस्टम को बेहतर करने के लिए योगा

योगा करने से संपूर्ण स्वास्थ्य के साथ-साथ इम्यून सिस्यम को भी बेहतर करने में मदद करता है। इसे करने से शरीर का रक्त संचार बेहतर होता है जिससे आपके शरीर का हर हिस्सा सही तरह से काम करता है।

health benefits of practising Yoga

योग करने के स्वास्थ्य लाभ

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए लोग योग करते हैं। मगर उन्हें इससे होने वाले कई स्वास्थ्य लाभों के बारे में पता नहीं होता है। योग के इन फायदों के बारे में जानकर आप भी रोजाना योग करने लगेंगे।

how to do yoga nidra and its health benefits

योग निद्रा क्या है और उसके स्वास्थ्य लाभ

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए योग बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप बिना हाथ-पैर को मोड़े शरीर को शांत करना चाहते हैं तो इसके लिए योग निद्रा बहुत फायदेमंद है। इसे करने से शरीर को की लाभ होते हैं।

Yoga Poses To Get Rid of Belly & Back Fat

बेली और बैक फैट को कम करने के लिए प्रभावी योगासन

योगा शरीर को मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से लाभ पहुंचाने में मदद करता है। अगर आप अपने बेली और बैक फैट को कम करना चाहते हैं तो योगा आपके लिए बहुत बेहतर विकल्प होता है।